以下不良習(xí)慣容易引發(fā)膽結(jié)石：1.喜食高脂食物，2.運(yùn)動不足，3.不吃早餐。

　　哪些不良習(xí)慣容易引發(fā)膽結(jié)石

　　劉東斌：不良習(xí)慣誘發(fā)膽囊結(jié)石，其實(shí)我們比較多的首先是從飲食上，飲食上可能我們更需要健康飲食。比如說特別喜歡吃油膩的，尤其是動物的內(nèi)臟。

　　其實(shí)我們含膽固醇最多的食品是豬腦、牛腦、羊腦，這些東西所含的膽固醇的含量是特別高。所以說特別喜歡吃，并且每天的攝入量特別高，那么會增加結(jié)石形成的風(fēng)險。

　　另外，在女性40歲以后活動減少，另外雌激素水平增加，這個有時候可能也會增加膽囊結(jié)石發(fā)病的這種風(fēng)險。另外就是早晨不吃早餐，早晨吃了早餐之后，我們?nèi)梭w會分泌一種叫做CCK，膽囊收縮素的物質(zhì)，使膽囊收縮。

　　那么把沉積一夜的膽囊內(nèi)的膽汁擠出膽囊，進(jìn)入到腸道當(dāng)中來。那如果沒有這次的飲食的話，那么可能對膽道的收縮會產(chǎn)生影響。那么應(yīng)該盡量的吃一些這樣的早餐，應(yīng)該把早餐吃好。

　　另外要多喝水。那么多喝水的話，會使膽汁變得相對稀薄一些，濃度下降，也會產(chǎn)生同樣的效果。另外就是多吃一些蔬菜、豆制品，那么有一些飲食可以降低膽固醇的含量，那么同樣可以減少膽結(jié)石、膽囊結(jié)石發(fā)生的這種概率。

　　但是并不是說你吃了這樣的飲食，就可能不得膽囊結(jié)石，因?yàn)樗且粋€綜合性的因素。

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