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推算排卵期的方法有很多，比較常用的是根據月經來推算，一般月經很規律的人，可以從下次月經的時間往前推算14天就是排卵期。
其次，也可以測基礎體溫，對于想計劃妊娠的人來說可以做基礎體溫，基礎體溫相對是簡便的方式，比如每天早晨在充足睡眠達到6個小時以上時，早晨一睜眼就把體溫計就放到嘴里來測，看了溫度再起床，這時表現為基礎狀態的體溫，從來月經到排卵之前體溫會比較低，排完卵之后體溫會升高0.3—0.5度，而且高溫還可以持續12—14天。
另外，通過測基礎體溫，還可以判斷黃體功能是否正常。正常的黃體功能應該是高溫期持續12—14天，而且升高幅度應該是0.3—0.5度，而且溫度相對比較平穩，說明黃體功能正常。所以有些人黃體功能不正常，懷了孕之后也可以會出現流產或是會導致不孕。
除了測基礎體溫和月經推算之外，還可以觀察帶下的情況，一般快到排卵期時，白帶會呈透明拉絲樣的白帶，如果這時到醫院去取拉絲的白帶在顯微鏡下看，會看到典型的羊脂狀結晶，這也可以反應體內的雌激素水平，也可以由此來判斷是否快接近排卵期。
（ 養生 ）
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