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李杰

李杰

在急慢性肝炎、肝炎肝硬化、脂肪性肝病、 酒精性肝病、自身免疫性肝病等領(lǐng)域有一定的研究。現(xiàn)為中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)師分會(huì)第一屆肝病學(xué)專家委員會(huì)委員。

如何預(yù)防脂肪肝

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  預(yù)防脂肪肝要做到:1.不飲酒 2.合理的搭配飲食,多吃蔬菜水果 3.平時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體 4.保持輕松愉快的心情。

  如何預(yù)防脂肪肝

  李杰:我們要選擇一個(gè)健康的生活方式,平常要注意不要飲酒,飲食要合理的搭配。還要平時(shí)多注意鍛煉身體,經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)。要保持一個(gè)輕松、愉快的心情。飲食方面也是這樣,多吃蔬菜、水果。

  有些人離不開(kāi)肉,我給大家出個(gè)主意,咱們可以先吃菜,各種蔬菜換著花樣吃。基本吃到七八成飽的時(shí)候,再攝入肉類,這樣的話總的來(lái)說(shuō)肉的攝入量永遠(yuǎn)低于菜的攝入量。

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