在天氣多變的季節(jié)，很多人在不重視保暖的情況下，可能容易誘發(fā)感冒發(fā)燒的情況發(fā)生，雖然感染發(fā)燒是生活中比較常見的情況，但是經(jīng)歷過發(fā)燒的人群應(yīng)該都知道，身體在發(fā)燒的時(shí)候是非常難受的，我們需要盡快采取有效措施降溫。退燒的最快方法包括物理降溫、多飲水、藥物退燒、冰敷退燒、保持充足睡眠。

　　1、物理降溫

　　退燒的最快方法包括物理降溫，人們在身體處于發(fā)燒的時(shí)候，可以將毛巾沾濕，然后將水分?jǐn)Q干以后擦拭全身，水分在蒸發(fā)時(shí)可以帶走身體上發(fā)熱多引起的熱氣，起到退燒的效果。發(fā)燒患者也可以使用低濃度的酒精用毛巾沾濕以后擦拭全身，在酒精揮發(fā)以后，可以起到降溫的作用，發(fā)燒患者身體會(huì)更快的退燒。

　　2、多飲水

　　水是人體非常重要的物質(zhì)，對于正處于發(fā)燒階段的患者，身體內(nèi)更是不能缺少水分，由于在發(fā)燒的時(shí)候，會(huì)將身體內(nèi)的水分蒸發(fā)掉，容易引起脫水的現(xiàn)象發(fā)生，隨意發(fā)燒患者需要多飲水，保持體內(nèi)水分充足，以及加快身體內(nèi)的血液循環(huán)，將毒素加快的排出體外，起到降溫的作用。

　　3、藥物退燒

　　發(fā)燒癥狀在非常嚴(yán)重的情況下，可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用退燒藥物來降溫，在服用退燒藥物時(shí)，最好是搭配消炎藥物一起服用，可以幫助消滅身體內(nèi)致人發(fā)燒的病毒，退燒效果會(huì)非常好。

　　4、冰敷退燒

　　發(fā)熱人群可以使用冰敷來退燒，冰敷退燒是一種強(qiáng)制性的退燒方法，如果患者身體高燒持續(xù)不退時(shí)，可以使用毛巾將冰塊包裹住敷在患者的額頭上，幫助起到退燒效果。

　　5、保持充足睡眠

　　感冒發(fā)熱期間人們的身體抵抗力是非常弱的，為了有更好的身體免疫力來對抗疾病，患者需要保持哦充足的睡眠質(zhì)量，對于退燒具有輔助治療的作用。

　　人們在生活中要注意保暖，避免著涼，在發(fā)燒治療期間飲食要注意合理，避免食用過于生冷、辛辣等刺激性食物。