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對于青少年來說，對脊柱損傷的原因，大多數由于長期不良的生活習慣，如長期低頭，長時間彎腰，坐姿跟站姿的不正確，以及負重的時候，如背書包兩側的不均衡，可以造成我們脊柱的損傷。
如長期的半臥位或者是半躺，亦可以造成我們脊柱的腰椎跟頸椎過度屈曲，帶來脊柱雙側韌帶跟肌肉的不平衡，也會帶來側彎、側凸畸形，嚴重的脊柱損傷甚至會帶來胸廓跟體型的明顯改變，影響年輕人的生活跟運動方面。
（ 養生 ）
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