腰疼現如今已經不是多發生在老年人群當中的病癥，隨著現代社會生活壓力不斷增大，很多年輕人也開始出現的腰疼情況。人們在出現腰疼癥狀以后，需要在找出原因以后，采取有效的措施緩解病情。腰疼的原因包括久坐或者是久站、外傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。

　　1、久坐或者是久站

　　很多上班族在工作期間都會存在長期坐著或是站著狀態，這種現象會很容易引起身體出現肌肉過度疲勞，而出現腰酸背痛癥狀。現在腰疼也屬于一種職業病。人們在工作中要保持正確坐姿或者是站姿，可以幫助緩解腰疼的癥狀。

　　2、外傷

　　外傷因素也是引起腰疼的原因之一。很多人腰部在遭遇到扭傷或者是挫傷以后，會容易導致局部發生損傷、粘連以及肌肉痙攣等癥狀。如果在腰疼是外傷所引起，不及時治療下，可能會遺留下來病根，之后可能很長時間都會有腰疼的癥狀發生。

　　3、腰肌勞損

　　腰肌勞損是腰部肌肉以及附著點所發生的慢性損傷炎癥，腰肌勞損患者會出現腰疼癥狀。腰肌勞損多發生在體力勞動人群、運動員人群當中。腰肌勞損發生的原因與久站或者是久坐、彎腰直立手持重物等因素有關。腰肌勞損引起的腰疼癥狀會在勞累時候加重，在休息發的時候緩解，患者無法彎腰工作，常通過伸懶腰或者是用拳頭敲擊腰部來緩解病情。

　　腰肌勞損引起的腰疼癥狀，可以使用功能鍛煉、消炎止痛藥物、非甾體抗炎藥物、鎮痛藥物等緩解病情，也可以使用物理治療、封閉治療、手術治療等方法緩解。

　　4、腰椎間盤突出

　　腰椎間盤突出屬于人體退行性變化以后所出現的腰椎異常疾病。腰椎間盤突出發生的原因與遺傳因素、損傷等有關。人們在患上腰椎盤突出以后，患者身體也會發生腰痛癥狀，還有下肢放射痛、馬尾神經癥狀、感覺障礙、肌力下降等。腰椎盤突出引起的腰疼癥狀，患者需要及時就醫。