癥狀較輕的跟腱炎患者可以接受保守治療，大家應該將肢體擺放在功能位上，保證肌肉和神經能夠獲得足夠的休息。我們應該合理安排作息時間，減少運動量和攝入量，防止體重快速升高，使受損部位的壓力變大。按摩可以改善局部血液循環，也能松解部分粘連的結構，緩解身體的不適感。炎癥擴散或者疼痛加劇的患者可以在醫生的指導下短期使用糖皮質激素類藥物治療，因為長期使用這種藥物會使我們出現多種并發癥，例如肥胖、高血壓和月經失調等。冷敷能夠促使血管收縮和減少炎性物質的滲出，急性發作期患者可以定時冷敷，每次二十分鐘左右。

　　病情惡化的患者可能需要手術治療，切除壞死或者病變的組織結構，釋放局部空間內的壓力，保護神經、血管和肌肉，同時修補缺口，維持正常的生理功能。恢復期患者應該完全一些康復訓練，加強肌肉的力量和柔韌度。疼痛加劇的患者可以使用輔助工具行走，大家不可以用受損一側提重物或者完成重體力勞動。鞋襪選擇寬松、透氣和柔軟的款式，經常換洗和暴曬，減少細菌滋生，運動時不要選擇過硬的地面，減少傷口與鞋襪之間的摩擦。大家應該改正錯誤的行為，養成良好的生活習慣，遠離危險因素。

　　大家在運動前應該先活動四肢，輕輕地揉壓跟腱，及時更換可能損傷跟腱的訓練。扁平足的人可以穿足弓處有支撐結構的鞋子，減少跟腱的負擔。運動結束后，大家可以選擇熱水泡腳，同時按摩肌肉和韌帶，改善下肢血液循環。

　　我們應該多吃含有優質蛋白的食物和新鮮的蔬菜瓜果，促進傷口愈合。長期使用特殊藥物治療的患者應該定期復查身體情況，更換藥物種類或者減少藥量。我們不可以做超出自己承受能力或者幅度過大的運動，也不能在潮濕、寒冷的環境中停留過久。少數患者沒有及時接受治療，隨著時間的推移，他們可能出現多種并發癥，例如跟腱鈣化、骨質增生和滑囊鈣化等。