膝蓋后面的窩疼痛代表患者可能得了特殊疾病，例如膝骨關節炎、半月板損傷和反復摩擦引起的肌肉損傷等。大家應該盡早去醫院接受檢查，確定病因，及時治療，防止病情惡化。膝蓋后面的窩內肌肉損傷會使我們疼痛加劇的情況，癥狀較輕的患者應該臥床休息，大家可以熱敷疼痛部位，促進血管擴張，提高炎性物質的吸收速度，減少組織液滲出，疼痛就會慢慢消失。病情反復發作的患者可能需要封閉注射治療，大家不可以做幅度特別大的動作或者經常下蹲，出門時一定要做好防護措施，不要在寒冷、潮濕的環境中停留過久，避免著涼。

　　腘窩囊腫患者除了腘窩疼痛外，還可能出現關節僵硬、包塊和內側酸脹等癥狀。包塊彈性好，觸摸時會有內側充滿液體流動的感覺，壓痛不明顯。大部分患者都需要使用皮質類固醇藥物治療，抑制炎癥擴散，消除囊腫中的液體。囊腫積液過多的患者需要抽出多余的組織液，同時注入藥物治療。病情加重的患者需要切除整個囊腫，減少疾病對生活和工作的影響。囊腫體積過大的患者會出現下肢水腫的情況，影響正常的行走和運動。這些患者還要控制鹽和水的攝入量，恢復期患者必須戒煙戒酒。

　　膝骨關節炎患者通常會有關節疼痛、肌肉萎縮和晨僵等癥狀，病情惡化的患者可能出現多種并發癥，例如骨質增生、半月板損傷和膝關節脫位等。癥狀較輕的患者可以在醫生的指導下完成康復訓練，加強肌肉力量，改善關節的穩定性，提高血液循環速度。大家也可以使用輔助工具行走，減少受損部位的壓力。疼痛加劇的患者可以注射藥物治療，藥物治療效果不理想的患者應該盡早置換損壞的關節。

　　恢復期患者應該臥床休息，盡量不穿過小、過緊或者鞋跟特別高的鞋子，經常換洗和暴曬，減少細菌滋生。患者不可以經常爬樓梯或者爬山，平時多吃新鮮的蔬菜瓜果和含有優質蛋白的食物，促進傷口愈合。