日常生活中出現腳崴了但是一點不感覺疼痛，這時很常見的癥狀。說明沒有出現骨折癥狀，只是周圍韌帶以及軟組織出現扭傷，這種情況下不建議下地行走。及時去醫院進行核磁共振以及X線檢查，第一時間采取冰塊冷敷治療，可以緩解血管破裂癥狀。然后幾件事抬高患肢，避免大量血液聚集于此，長時間這樣就會導致出現局部壞死癥狀。嚴重的情況下可以貼膏藥，對于影響到日常走路，可以去醫院進行膏藥固定。

　　1.冷敷

　　對于沒有腫脹但是依然感覺疼的情況，可以考慮是周圍韌帶以及組織細胞出現受損，采用冰塊冷敷治療，可以適當緩解該癥狀。因為負傷后軟組織內的血管會有撕裂，走路時會對周圍組織造成摩擦，此時冷敷可以緩解刺激避免出現水腫癥狀。

　　2.按摩

　　對于該癥狀可以進行簡單按摩緩解，可以促進局部血液循環，加快營養組織吸收。還有損傷后的24小時可以采用熱敷，也是可以緩解該癥狀。避免受損的韌帶以及組織細胞對其繼續造成刺激，疼痛癥狀會加劇。

　　3.飲食治療

　　導致該癥狀主要是由于韌帶受損，不建議進食一些辛辣刺激的食物，還有油炸食品以及生冷食物，都會對骨骼細胞恢復早造成損傷。可以多吃一些鈣元素含量多的食物，能夠營養骨骼細胞。

　　4.保守治療

　　對于沒有任何不適癥狀，只是走路疼痛難忍，這種可以采取保守治療，平時多臥床少下床走路，還有就是進行石膏固定大概4-5周左右的時間，可以使損傷的韌帶以及軟組織等可以快速恢復到正常狀態，一旦有了穩定的環境，不適癥狀很快就會有所好轉。

　　5.藥物治療

　　對于癥狀較為嚴重而且上述方法都不能緩解的情況下，建議可以去醫院進行影像學檢查，遵醫囑口服藥物治療。需要注意的是一定要抬高受傷的腿部，避免過度下垂，口服促進局部血液循環藥物，可以加快病情緩解。