很多久坐的上班族，在久坐以后會有腰疼的現象發生，有時候甚至需要在站起來活動一下才可以得到緩解，部分人群坐久了以后，腰疼的反應是非常明顯的，只有吃止痛藥才可以緩解。坐久了腰疼的原因可能是腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出。

　　1、腰肌勞損

　　人們發生坐久了腰疼的原因，考慮是腰肌勞損引起，腰肌勞損是人們久坐或是久站以后常見的疾病，這種疾病也常發生在急性腰扭傷以后沒有及時得到治療或是長期反復腰部運動等因素當中發生。

　　人們在患上腰肌勞損以后，腰部會有明顯的疼痛感，部分患者腰部還會有刺痛的癥狀，在患者過度勞累的時候腰疼癥狀會加重，休息以后會減輕。腰部發生的壓痛感常出現在骶棘肌處、腰椎橫突處等位置。

　　腰肌勞損患者在疼痛癥狀嚴重的時候可以使用消炎止痛藥物、非甾體抗炎藥物、封閉治療、物理治療、手術治療等方式緩解病情。

　　2、腰背肌筋膜炎

　　腰背肌筋膜炎也會誘發坐久了腰疼的癥狀發生，腰背肌筋膜炎疾病是人們長期久居在潮濕、寒冷等環境下所引起的疾病，濕冷的環境會造成人們的腰背部位肌肉發生血管收縮與缺血、水腫，從而引起纖維漿液滲出，最終形成腰背肌筋膜炎。

　　腰背肌筋膜炎疾病在癥狀發作以后，患者會出現腰背出現鈍痛，腰部還會有發涼、皮膚麻木、運動障礙等癥狀，腰背肌筋膜炎引起的腰痛是早晨起來疼痛，在白天疼痛癥狀減輕，傍晚癥狀加重。

　　如果坐久腰疼的患者確診為腰背肌筋膜炎時，可以使用消炎止痛、維生素等藥物緩解病情。

　　3、腰椎間盤突出

　　腰椎間盤突出也會使人們出現坐久腰疼的癥狀發生，腰椎間盤突出癥是人們的腰椎間盤部位發生了退行性變化以后，導致的椎間盤發生纖維環破裂疾病。人們患上腰椎間盤突出疾病的原因與遺傳因素、損傷、退行性改變、坐姿不當等因素有關。

　　腰椎間盤突出患者可以在醫生的指導下使用藥物或是手術治療疾病。