腰肌勞損是人們的腰部肌肉在受到慢性損傷以后所發生的炎癥疾病，腰肌勞損多發于體力勞動人群與運動員身邊，腰肌勞損發生的因素也與人們久坐、彎腰直立手持重物等因素有關，判斷自己是否有腰肌勞損的方法是根據疾病癥狀判斷。

　　腰肌勞損在發生以后，患者會出現腰部疼痛、刺激腰部肌肉時疼痛減輕、腰部有壓痛點、腰痛會根據天氣變化改變、彎腰困難等。

　　1、腰部疼痛

　　如果人們發現自己有腰部疼痛的癥狀，并且在身體過度勞累的時候，腰痛的癥狀會加重，在休息的時候腰痛癥狀會減輕，或是在改變體位的時候疼痛癥狀減輕，活動強度過大時加重，可能是腰肌勞損的幾率比較大。

　　2、刺激腰部肌肉時疼痛減輕

　　人們在生活中如果發生腰痛的時候，使用按摩、手捶打或是稍微運動一下，腰痛的癥狀會有所減輕，在力度沒有掌握好的時候，疼痛的癥狀會加重，并且有反復發作的癥狀，也有可能是腰肌勞損所引起。

　　3、腰部有壓痛點

　　腰肌勞損在發生以后，患者會出現腰部壓痛點的癥狀出現，這種壓痛點的癥狀多發生在骶棘肌部位、髂骨脊后面、腰椎橫突處等部位，人們身體上如果有這樣的癥狀，說明是患上了腰肌勞損，這時候需要患者及時就醫治療。

　　4、腰痛會根據天氣變化改變

　　腰肌勞損疾病還會隨著天氣的變化而出現改變，患者會在身體受涼以后或是陰雨天氣，腰部疼痛的癥狀會比較嚴重，有時候甚至需要服用止痛藥物才可以緩解。

　　5、彎腰困難

　　彎腰困難是腰肌勞損比較典型的癥狀，患者會出現不能彎腰工作，在長時間彎腰以后，患者會感覺到腰部疼痛癥狀變得嚴重，這時候常需要敲打腰部或是伸腰來緩解疼痛癥狀。

　　如果人們身體上出現了上述的癥狀，說明患上腰肌勞損的可能性比較大，這時候患者可以在醫生的指導下服用消炎止痛藥物、非甾體抗炎藥、封閉治療等方法緩解病情。