如果我們的手腕上長出一個硬疙瘩，而且很長時間都沒有消失，大家應該立刻去醫院接受檢查，確定病因，及時治療，防止病情惡化。受到外力沖擊或者反復摩擦手腕的人可能有腱鞘囊腫，他們會有皮溫升高、疼痛和手指麻木等癥狀。隨著時間的推移，患者可能出現腕管綜合征，這種疾病的常見癥狀包括感覺異常、持物無力和肌肉萎縮等癥狀。大家不可以長期使用電子產品或者重復同樣的運動姿勢，防止病情加重。我們可以定時起身放松，活動手腕并按摩肌肉，減輕身體的不適感。我們不可以經常熬夜或者過度勞累，注意休息。

　　沒有明顯癥狀的患者不需要治療，但是大家一定要改正錯誤的行為習慣，合理安排工作或者運動時間，遠離危險因素。癥狀較輕的患者需要使用注射器抽吸出囊腫中的膿性液體，然后注入糖皮質激素治療，最后加壓包扎。糖皮質激素擁有消除炎癥、預防感染和提高機體免疫力的作用，長期使用這種藥物治療的患者需要定期檢查血液情況，部分患者可能出現肥胖、高血壓和骨質疏松等不良反應。糖尿病患者需要在醫生的指導下增加降糖藥物的劑量，胃潰瘍患者必須同時服用抗酸劑，保護胃黏膜。

　　病情反復發作的患者需要接受手術治療，降低疾病的復發概率，減少疾病對工作和生活的影響。少數患者可能有神經、血管或者肌腱損傷，大家應該盡早參加康復訓練，恢復肢體的正常功能。疼痛劇烈的患者可以使用止痛藥物，不能穿過緊、過小的衣物，防止病情惡化。貼身衣物選擇寬松、透氣和柔軟的款式，經常換洗和暴曬，減少細菌滋生。不可以用力擠壓或者刺破囊腫，這種做法會增加我們被外界致病因子侵襲的可能性。

　　大家應該調整飲食結構，多吃新鮮的蔬菜瓜果，控制熱量攝入，促進傷口愈合。我們不可以吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物，減輕胃腸道的負擔。出門一定要做好防護措施，不去人流量大的地方，和他人保持安全距離，不要在寒冷、潮濕的環境中停留過久。