很多女性的工作都需要坐著，看似非常的輕松，但是坐時間長以后，就會出現腰疼等情況。長期坐在電腦面前的女性，每天大部分的時間都是坐著的，有時一坐就是10多個小時，總是坐著辦公，腰部長期承受著巨大的壓力，就會出現腰部疼痛。還有很多女性在坐著時，喜歡蹺二郎腿，長時間保持這樣的坐姿，腰部會出現傾斜，保持這個姿勢時間長了以后，女性也會出現明顯的腰部疼痛感。

　　長期坐著工作者的女性，如果實在沒有辦法改變這種情況，只能通過自己進行緩解，首先要改掉這種不良的坐姿，不要歪斜的坐在椅子上，不要蹺二郎腿，盡量保持身體平衡，這樣能夠減少腰部疼痛。大部分坐著出現腰疼的情況都是由于腰部沒有支撐力引起的，可以在腰后放一個墊子或靠背，在坐下的時候將其抵在后腰部位，這樣可以減輕腰部的壓力，可以緩解腰痛。

　　很多女性在來月經的時候，也會出現腰疼等情況，這是由于內分泌紊亂引起的。女性來月經時，身體內的激素水平會增加，腰部也會受到刺激出現疼痛感。如果平時就經常出現腰痛的女性，在月經期間腰部疼痛感會更加明顯，有些患者還會出現不能活動等情況。

　　女性出現腰痛還有可能跟腰部的疾病有關，如長期彎腰做事的女性就會出現腰疼的情況，長期彎腰工作的女性，可能會出現腰肌勞損等情況，這些女性的腰部可能會出現血瘀或炎癥。可以經常用熱敷的方式緩解，還可以在疼痛嚴重時，貼膏藥緩解疼痛感。

　　有嚴重婦科疾病的女性也會出現腰疼等情況，例如患有宮頸癌的女性，由于身體內有腫瘤，這些腫瘤組織可能會將子宮撐大，子宮變大以后，它周圍的其他組織就會受到擠壓，腰椎也會受到擠壓這時就會出現明顯的腰部疼痛感，隨著病情的加重這種情況，也會越加嚴重。有嚴重婦科疾病的女性，一定要盡快到醫院進行檢查治療，等疾病被治愈以后，腰痛的感覺也會減輕。