不管是成人還是孩子在玩耍或者是運動的時候都會出現(xiàn)不小心的跌倒情況，有的嚴重的就會導致我們的骨骼受到傷害，出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象。發(fā)生骨折后不僅需要及時的采取措施進行治療，幫助緩解疼痛，還需要進行一些時間的靜養(yǎng)，等到骨骼里面的組織細胞重新生長完全后才可以逐漸的恢復到正常活動中。

　　骨折后怎么恢復得快?

　　多吃含維生素食物

　　在發(fā)生骨折后，往往會導致人體內的營養(yǎng)成分出現(xiàn)大量的流失，為了病情可以更快的恢復，患者在日常的飲食中可以多吃一些含有豐富維生素的食物，幫助營養(yǎng)物質的吸收，使得體內的營養(yǎng)結構達到平衡，通過對維生素的吸收，還能有效的促進傷口的愈合。

　　很多人會覺得骨折后應該大量的補充鈣元素，促進骨骼的生長發(fā)育，這是非常不合理的說法，在骨折后對鈣的吸收只能是適量，來幫助更好的恢復，并不是越多越好，如果過度的增加對鈣的吸收，不僅不利于身體的恢復，反而會引起不良的后果。

　　適當喝水

　　很多人在骨折后由于行動不是特別方便就會刻意的減少自己每天的喝水量，從而減少上廁所的次數(shù)，其實這是非常不正確的做法，患者在骨折后大部分的時間都是處于休息的狀態(tài)，從而會使得腸胃的蠕動速度出現(xiàn)明顯的減緩，如果再沒有充足的水分供給，很容易使得身體出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，從而引起便秘，有的骨折患者還有可能會出現(xiàn)尿路感染的現(xiàn)象，因此，為了很好的預防其他的疾病發(fā)生，患者需要保證自己的喝水量，對身體的恢復有著一定的幫助。

　　合理用藥

　　一旦發(fā)生骨折，往往會引起不同程度上的疼痛，有的患者為了緩解疼痛，就會盲目的使用一些止疼的藥物，這是很不恰當?shù)模诨謴推陂g，如果沒有合理的用藥，會使得血管處于收縮的狀態(tài)，從而會直接影響到血液的正常流動，對病情的恢復非常不利，因此，患者一定要在醫(yī)生的叮囑下合理的使用藥物，促進身體恢復。