第一時(shí)間先去醫(yī)院拍片，明確骨刺生長情況，嚴(yán)重的采取手術(shù)治療將增生的組織全部切除，癥狀不嚴(yán)重可以采取保守治療，改變平時(shí)穿鞋習(xí)慣，選擇寬松柔軟鞋子。飲食方面多食用維生素含量較高的食物，日常生活習(xí)慣要有規(guī)律，避免熬夜以及從事重體力勞動(dòng)。溫水泡腳不要長時(shí)間站立。

　　這種癥狀經(jīng)常發(fā)生在老年人群體，如今年輕人患有該癥狀的數(shù)量也呈現(xiàn)遞增跡象，由于鞋子不合適。隨著機(jī)體走路運(yùn)動(dòng)，一定程度上會(huì)對(duì)足跟處造成磨損，出現(xiàn)炎癥反應(yīng)影響正常生活。了解并掌握有哪些方法可以治療，有效緩解給身體帶來的不適感。

　　1. 鞋子選擇

　　購買寬松柔軟的鞋子，或者是購買鞋墊放入鞋內(nèi)，這樣可以減輕對(duì)于腳部的刺激，減輕疼痛癥狀。鞋碼不合適以及不正確的走路姿勢(shì)，這些都會(huì)導(dǎo)致足跟部位有骨刺，這些致病因素需要避免。

　　2. 飲食習(xí)慣

　　多食用維生素含量較高的食物，可以加快機(jī)體代謝速度，還可以增加機(jī)體自我保護(hù)能力，及時(shí)將炎癥物質(zhì)排出體外，緩解疼痛癥狀。炎癥物質(zhì)對(duì)于足跟部位的組織細(xì)胞刺激，會(huì)有疼痛等不適癥狀出現(xiàn)。還有老年人骨骼細(xì)胞老化，有骨質(zhì)增生患者也會(huì)出現(xiàn)該癥狀，平時(shí)多攝入鈣元素豐富的食物，遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑。

　　3. 生活作息

　　一定要有規(guī)律的生活作息，避免熬夜。避免長期站立以及從事重體力勞動(dòng)，對(duì)足跟部位刺激較大，不利于足跟部位組織細(xì)胞恢復(fù)。

　　4. 泡腳

　　每天晚上睡覺前可以用溫水泡腳，或者是毛巾熱敷按摩等，這些都可以促進(jìn)局部血液循環(huán)加快，有效緩解疼痛癥狀。

　　上述這些都是骨刺生長情況不嚴(yán)重的，通過這些治療是有一定緩解作用。若是CT影像檢查下顯示骨刺較為嚴(yán)重，建議采取手術(shù)治療，從腳后跟一側(cè)切開將增生的骨刺完全切除，可以徹底減輕對(duì)于足跟部位的軟組織刺激，緩解疼痛癥狀。術(shù)后避免過早下床活動(dòng)。