腰疼的誘因有很多，比如長期從事體力勞動，腰部肌肉組織細胞過度勞累。腰肌勞損以及炎癥感染。腰間盤生長發育異常，骨骼有突出刺激周圍組織器官。腎結石腎虛等腎臟疾病以及泌尿系統出現細菌感染。

　　臨床上曾做過調查數據研究，基本上80%的人都有過腰部疼痛癥狀，不僅僅出現于體力勞動者和久坐辦公人群，人群也是偏向于年輕化，有些學生也會有該部位疼痛。導致患有此疾病的因素有很多，疼痛嚴重程度以及持續時間不同，致病因素也有很多不同。

　　1. 過度勞累

　　現代社會快速發展，人們生活工作壓力越來越大，很多人經常熬夜加班。身體長期處于過度勞累階段，神經纖維細胞一直處于緊繃狀態下，神經元對于下丘腦神經軸的信號傳遞過于興奮，隨著血液循環的加快，刺激強度也會增加就會出現疼痛癥狀。

　　若想緩解該不適癥狀，建議平時多休息，避免熬夜保證睡眠時間充足。當神經細胞得到緩解后，刺激減輕疼痛也會隨之緩解。這種是不是很嚴重多休息就可以快速緩解，不用過于擔心。睡前可以喝一杯純牛奶或者聽舒緩的音樂，可以快速進入睡眠狀態。

　　2. 腰肌勞損

　　每天坐立時間太長，一般超過八小時就屬于久坐。腰部長期受力以及不良的坐姿都會引起該癥狀。還有長期從事體力勞動，腰部經常背負重物或者是長期彎腰。對疼痛部位進行敲打捶擊，可以緩解不適癥狀。

　　3. 腰間盤突出

　　一般該癥狀容易發生在中年人群當中，骨骼組織發育異常，開始向外部凸起刺激周圍組織器官。有過外傷史或者是劇烈運動這些誘發因素，會刺激坐骨神經纖維細胞，導致疼痛癥狀。建議平時養成良好的生活習慣以及正確的坐姿。

　　4. 腎虛，腎結石

　　這種癥狀經常會發生于男性朋友，腎臟生理功能出現受損，出現結石或者是炎癥感染導致。隨著血液循環以及機體機體代謝，出現上行感染刺激腰部組織細胞。