手臂酸痛的感覺是非常難受的，會覺得兩臂特別的酸，沒有力氣。拿東西感覺比較吃力，整個人會覺得沒有精神，感覺狀態特別的不好，學習和工作都打不起精神來，做事情的專注力也會有所下降。其實導致手臂出現這種感覺的因素是比較多的。

　　1、肌肉勞損

　　當人們長時間運動一個部位的時候，就很容出現酸脹的感覺。比如經常用手臂來搬東西，不斷的彈琴、敲鍵盤等都會讓手臂的肌肉出現過度勞累的情況，這時肌肉組織中就很容易產生一種物質，讓肌肉變得僵硬，導致血液循環出現不流暢的情況。這時只要多多休息，適當按摩、熱敷疼痛部位就可以緩解這些癥狀。人們要注意勞逸結合，避免過度勞累。

　　2、肌腱炎

　　某些關節部位經常使用，就很容易出現摩擦過度的情況，這時這些組織肌肉就很容易出現炎癥反應。患者自然會覺得這個部位比較酸痛了。肌腱炎也是這個道理，它是關節處包裹肌肉的一種組織，這種組織可以連接肌肉和骨頭，是比較有韌性的，但是反復運動摩擦也是會出現發炎的情況。比如羽毛球、網球等運動員就很容易得這種病。這時要在醫生的指導下積極消炎，要注意減少患處的運動量。

　　3、骨質疏松

　　手臂部位的骨頭出現問題的時候，人們也很容易出現酸痛的感覺。一些骨頭方面的疾病會導致骨頭出現松軟的感覺，嚴重的還會出現病理性的骨折，這時人們會感覺到劇烈的疼痛。特別是在人們做運動，或是被碰撞的時候，這些酥軟的骨頭就很容易出現骨折的情況。這時患者要去正規的醫院積極的治療。飲食上要多吃一些富含鈣質和蛋白質的食物，這樣可以讓疾病恢復的快一些。

　　4、肩周炎

　　這種病最主要的癥狀就是患處會時常出現酸痛的感覺。特別是在陰天下雨，濕氣特別重的環境里面，這種癥狀會變得更加明顯。夜晚時的癥狀也會變得比較明顯。需要長期治療。