活血化瘀的食物有很多，日常生活中常見的有黑木耳，洋蔥，生姜，魚，西紅柿以及山楂等食物，都是含有較多維生素物質。這些食物都可以加快血液循環速度，能夠營養血管壁增加其彈性，加快食物中營養物質吸收。對于跌打損傷以及高血壓患者有一定好處。

　　1.黑木耳

　　該食材是很常見的真菌類食物，它可以促進脾胃表面細胞物質生長，增加其活性。還有及時具有滋補養胃的作用，能夠抗血栓以及降血脂的作用。能夠吸附血液中多余雜質，軟化血管以及降低血液粘稠度。該食物具有較強的吸附作用，建議日常生活中可以多攝入。

　　2.洋蔥

　　該食物日常生活中較為常見，具有溫陽活血的作用，降脂效果較好。而且還漢歐前列腺激素，該物質在臨床上是較好的血管擴張劑，很多藥物中都含有該激素物質。可以緩解血小板快速凝集，嬰兒額可以降低周圍外周血管的阻力以及血液的粘稠度，起到很好的降壓作用。

　　3.醋

　　醋是大家都很熟悉的調味品，味道偏酸苦澀，可以直接作用與胃腸經絡，具有活血化瘀的作用。可以刺激胃酸分泌，還具有促進消化的作用。可以營養脾胃，加快氣血運行速度。需要注意的是，感冒患者不建議食用，還有就是不能和茯苓同時食用，會引起食物相克導致中毒癥狀。

　　4.魚

　　臨床上有實驗研究表明，魚肉中不僅含有較多的蛋白質，還含有對抗血液凝固和形成血栓的物質，而且不飽和脂肪酸也較多，有效預防心血管疾病，能夠營養血管壁增加其彈性。

　　5.西紅柿

　　西紅柿中含有多種活血化瘀物質，天然的果膠以及黃酮素等物質，可以吸附血液中多余油脂，還具有抗凝作用，能夠防止血液中血小板大量積聚，防止動脈硬化改善循環。

　　6.山楂

　　中醫上認為該食物屬性溫和，可以直接作用與胃腸經絡，具有健胃消食的作用，可以避免食欲不佳，不會增加身體負擔以及造成血管堵塞。