冬天時(shí)天氣非常冷，很多人都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼等情況，這種情況在女性的身上更容易發(fā)生，女性的體溫本身就比男性低，身體的各方向素質(zhì)也不如男性強(qiáng)，很多的女性一到冬天全身都會(huì)出現(xiàn)發(fā)涼等情況。

　　手腳冰涼可能是因?yàn)樯眢w調(diào)節(jié)溫度的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)了異常導(dǎo)致的，導(dǎo)致這種情況的主要原因是因?yàn)榕缘钠つw角質(zhì)層比較薄，所以皮膚保溫效果和抵抗寒冷的能力都比較低，很多血管組織都離皮膚非常的近，當(dāng)血管受到寒冷空氣影響以后就會(huì)出現(xiàn)收縮等情況，血管會(huì)變小，血液流動(dòng)也會(huì)減慢，這樣就導(dǎo)致了手腳冰涼等癥狀。

　　女性在冬天時(shí)一定要注意保暖，平時(shí)外出時(shí)要做好防寒保暖工作，盡量不要讓身體的皮膚暴露在外面以免寒氣刺激皮膚導(dǎo)致寒冷。

　　很多女性本身還會(huì)有體寒等情況，這些女性可能經(jīng)常吃寒冷的食物，例如冰棒、冰激凌等食物，長(zhǎng)期吃這些食物都會(huì)導(dǎo)致體寒，一般體寒的女性在冬天時(shí)很容易出現(xiàn)手腳冰涼等情況。這是因?yàn)檫@些女性本身身體內(nèi)的寒氣就比較重，當(dāng)天氣冷了以后，氣溫低再加上體溫比較低時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。

　　氣血不足的女性也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼等情況，這些女性不但在冬天時(shí)會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，當(dāng)氣溫稍微低一些的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，他們可能很早就穿上秋褲等衣物了。這些女性需要補(bǔ)充氣血進(jìn)行調(diào)理，可以多吃一些補(bǔ)充氣血的食物，如阿膠、紅棗等，長(zhǎng)期食用 能夠提高身體內(nèi)的氣血，有效緩解手腳冰涼等癥狀。

　　女性手腳冰涼還有可能是因?yàn)椴粣圻\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，運(yùn)動(dòng)可以加快血液的流動(dòng)，這樣可以提高體溫，如果女性在冬天不喜歡運(yùn)動(dòng)，這樣也會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。這些女性應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)量，這樣可以提高身體內(nèi)的血液循環(huán)加速，可以讓手腳快速升溫，緩解手腳冰涼等癥狀。

　　現(xiàn)代都是以瘦為美，很多女性為了追求美麗，就會(huì)拼命減肥，導(dǎo)致身體內(nèi)的脂肪含量不足，這樣會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的熱量不足，出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。