大家現(xiàn)在都開始注重養(yǎng)生，即使是普通人大概知道氣虛的癥狀，其實(shí)每個(gè)人的身體器官狀態(tài)是不一樣的，因此也會(huì)表現(xiàn)出不同的氣虛癥狀。可以從脾、腎、肺、心等器官上的癥狀來(lái)判斷自己是否氣虛，若是氣虛癥狀嚴(yán)重，日后就要注重保養(yǎng)。

　　氣虛形容的是一個(gè)人的體質(zhì)，如果是氣虛體質(zhì)的人，就會(huì)出現(xiàn)乏力、氣短、抵抗力差等表現(xiàn)，這種體質(zhì)在人群中較為常見，因此大家應(yīng)該對(duì)氣虛的癥狀有所了解，這樣才能清楚自己的身體狀況。

　　氣虛的癥狀有哪些?

　　1、脾氣虛

　　脾臟掌管著身體胃部和腸道，如果脾臟氣虛就會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收和消化，導(dǎo)致患者沒有食欲吃不下飯，飯后腹脹、噯氣，有時(shí)吃多了還會(huì)拉肚子，大便不成形。脾氣虛的人通常臉色不太好，皮膚蠟黃，面頰凹陷，身材消瘦。

　　2、腎氣虛

　　腎的健康與否關(guān)系到男性生殖健康，如果腎氣不足就會(huì)影響男性生殖能力，出現(xiàn)頭暈、乏力等情況，平時(shí)還容易疲勞，膝蓋酸痛經(jīng)常唉聲嘆氣。腎氣虛還會(huì)影響到耳朵，出現(xiàn)耳鳴、耳聾等癥狀。

　　3、肺氣虛

　　肺部屬于呼吸道氣管，一旦肺部中氣不足就會(huì)出現(xiàn)多種呼吸道疾病，比如說咳嗽、有痰液、嗓子沙啞，經(jīng)常覺得胸悶、氣喘，不想說話，說話聲音小，聽起來(lái)沒有力氣。

　　4、心氣虛

　　心氣虛的人則會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白、容易出冷汗，看起來(lái)柔弱無(wú)力，仿佛能被大風(fēng)吹倒。患者經(jīng)常會(huì)反映自己心慌、心神不寧，晚上睡覺睡不安穩(wěn)，總是有心事。精神不太好，容易健忘，記性越來(lái)越差。

　　氣虛如何調(diào)理?

　　1、現(xiàn)代人缺少運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)陽(yáng)氣不足，廢氣太多。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，鍛煉身體，這樣廢氣就會(huì)盡快排出體外，改善氣虛的狀態(tài)。

　　2、飲食上要多吃健脾養(yǎng)胃的食物，比如說白蘿卜、竹筍、黑米等等，除了要養(yǎng)胃還要降肝火，可以用苦瓜泡水喝。

　　3、不要唉聲嘆氣，每天都要過得輕松開心，開心是一天，不開心也是一天，心情開心才不會(huì)氣虛。