海馬看起來比較討喜，去海底世界經常會看見海馬，海馬有很多功效和作用，如果自己經常會感覺到疲勞，就可以吃海馬來緩解，海馬還可以增強免疫能力，延緩細胞衰老，對腫瘤也有一定的抑制效果，海馬還可以消腫止痛，有止咳平喘的功效，很多人會比較好奇，海馬要怎么吃，大部分會用海馬泡酒，其實海馬也可以燉湯喝。

　　海馬的功效與作用是什么?

　　1. 緩解疲勞

　　海馬的功效和作用有很多，海馬最明顯的功效，就是舒緩肌肉，在海馬中含有很多物質，可以幫助神經補充營養，讓大腦得到放松，海馬富含的氨基酸，對緩解疲勞有很好的效果，還可以增強大腦的記憶能力，學習或者工作壓力比較大的人，就可以適當的吃點海馬。

　　2. 延緩衰老、增強免疫能力

　　海馬的性質是比較溫和的，味道會有一點咸，海馬有很多功效和作用，主要是因為海馬中含有比較豐富的蛋白質和氨基酸，可以滋補身體的肝臟和腎臟，有延緩衰老的作用，海馬能增強細胞的活性，讓細胞再生的能力得到提升，增強人體的免疫能力，在抗癌防癌方面有一定的效果，對癌細胞有抑制作用。

　　3. 止咳平喘

　　海馬的功效和作用有很多，如果自己體質比較差，經常會出現喘氣困難的現象，就可以用海馬進行治療，海馬可以滋補腎臟，對腎虛導致的氣喘有很好的治療作用，在咳喘發作或者發燒時不適合吃海馬，要等病情平穩下來，在醫生的建議下服用，使用得當能減少咳喘發作的次數。

　　海馬怎么吃效果最好?

　　很多人不知道海馬要怎么吃，其實海馬的吃法也比較多，比較簡單的放法，就是把海馬清洗晾干，磨碎之后泡在酒里面，浸泡一個多星期左右就可以喝了，對腰酸和尿頻有很好的治療效果，需要注意的是，如果身體感冒或者咳嗽，就不適合喝海馬酒，可以用海馬煮湯，如果女性經常感覺到小肚子比較涼，白帶量多，或者想要延緩衰老，就適合用海馬燉湯喝，在燉煮時可以放入仔雞或者其他的食材，效果會更加明顯。