每到寒冷的冬季，很多的女性身體都會感覺到很寒冷，有時候一整天的手腳都是冰涼的，這些人可以多喝一些紅糖姜茶幫助驅(qū)除身體中的寒氣。紅糖姜茶其實可以在家中自己做，方便食用，而且衛(wèi)生干凈，制作起來也不是很繁瑣。

　　紅糖姜茶最主要的就是需要使用生姜和紅糖，有些人不喜歡生姜辛辣刺激的氣味，其實如果不加入很多的生姜，喝起來的效果也不是很明顯。需要選擇適量的紅糖和生姜，將生姜搗成蓉和紅糖一起混合均勻之后，隔水蒸即可。

　　需要選擇150克左右的生姜，洗干凈之后去除表面的外皮，可以使用工具將生姜磨成蓉備用。再選擇200克左右的紅糖，將姜蓉和紅糖混合在一起，攪拌均勻，然后再蓋上保鮮膜，放在燒開的水上蒸半小時左右的時間。半小時之后可以取出，用勺子取出一勺放在水中沖開之后可以直接飲用。

　　很多的人都不喜歡生姜的味道，可以在制作的時候加入紅棗，枸杞，龍眼等食材，一起蒸煮，然后再使用開水沖服，效果會更好。尤其是在深冬的時候，飲用一杯會感覺到全身都暖洋洋的。這種姜茶不管是對男性還是女性都大有好處，平時在家中都可以飲用。

　　需要注意的是，在家中制作的時候要選擇品質(zhì)較好的紅糖，沒有任何的添加劑成分是最好的。選擇的生姜也需要品質(zhì)好，沒有任何壞損的，這樣制作出來的紅糖姜茶味道才會好。在制作完成之后，需要盛入干凈的容器中，等待放涼之后放入冰箱備用。吃的時候要選擇干凈無油無水的勺子挖取，使用開水沖服即可。

　　紅糖姜茶特別適合怕冷的人飲用，對于一些月經(jīng)期有痛經(jīng)情況的女性來說，最適合飲用，可以改善停經(jīng)的情況。在夏季的時候吹了很久的空調(diào)，出現(xiàn)感冒情況的人，可以喝一點紅糖姜茶，幫助緩解感冒。腸胃上患有疾病的患者，有胃疼癥狀出現(xiàn)的，飲用一點紅糖姜茶，可以很好的緩解疼痛。