能夠養(yǎng)肝的茶有很多，比如常見的菊花茶，紅棗枸杞茶，三七花茶，西洋參茶，檸檬茶，玫瑰花茶，蒲公英茶等具有清熱作用的都是可以飲用。

　　肝臟是人體最重要的器官，每天攝入的食物以及生病時(shí)藥物代謝都是在肝臟中進(jìn)行，具有解毒的功效。肝臟功能不佳患者，主要是由于體內(nèi)肝火過多導(dǎo)致，影響其正常生理功能。因此平時(shí)可以多喝一些具有清熱加快機(jī)體代謝，及時(shí)排出體內(nèi)有毒物質(zhì)花茶，不僅口感好對(duì)身體也較為有利。

　　1. 菊花茶

　　中醫(yī)上認(rèn)為菊花的味道是偏苦的，而且屬性是屬于寒涼性質(zhì)，具有散風(fēng)以及清除體內(nèi)有毒物質(zhì)作用。清理肝臟表面有毒物質(zhì)保護(hù)肝臟細(xì)胞。對(duì)于感經(jīng)常上火以及出現(xiàn)炎癥感染具有緩解作用。因此平時(shí)適當(dāng)飲用一些菊花泡制茶水，可以達(dá)到養(yǎng)肝的作用。

　　2. 枸杞茶

　　枸杞可以營養(yǎng)腎臟以及肝臟細(xì)胞，保護(hù)肝臟表面纖維物質(zhì)以及活性細(xì)胞，還可以營養(yǎng)眼部神經(jīng)纖維。對(duì)于經(jīng)常熬夜導(dǎo)致機(jī)體過度勞損，經(jīng)常感覺到有乏力癥狀者，是有一定緩解作用。長期熬夜加重肝臟負(fù)擔(dān)，毒素物質(zhì)無法全部排出。開水中適當(dāng)加入幾粒枸杞，可以加快血液循環(huán)速度，營養(yǎng)肝臟。還可以預(yù)防血管出現(xiàn)堵塞以及硬化等癥狀。長期感到眼睛有疲勞人群也可以飲用。

　　3. 金銀花茶

　　金銀花中含有較多的維生素以及鋅元素等微量元素，可以刺激肝臟細(xì)胞快速生長，營養(yǎng)肝臟緩解肝臟負(fù)擔(dān)。可以加強(qiáng)肝臟對(duì)于機(jī)體自我保護(hù)能力，適當(dāng)飲用有利于身體健康。肝炎患者或者是體內(nèi)有炎癥感染人群，都是可以飲用該花茶，具有很好的保健功效。

　　肝臟功能出現(xiàn)受損人群，平時(shí)建議生活作息一定要規(guī)律，避免熬夜對(duì)肝臟損傷較大。飲食方面油膩食物以及糖分物質(zhì)較高的都需要避免食用，因?yàn)槎际菍儆诖蠓肿游镔|(zhì)，不容易被快速分解以及吸收，會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)。每天適當(dāng)進(jìn)行簡單的有氧運(yùn)動(dòng)，可以加快機(jī)體代謝速度，促進(jìn)肝臟細(xì)胞生長。