如果女性出現總想小便而尿量不多的情況，可能是存在尿路感染。患者需要去醫院檢查尿液成分，確定致病因子，服用藥物治療。患者需要使用對應的抗生素殺滅身體內存在的危險因子，同時喝大量的水沖洗尿道，防止感染擴散。我們不能在癥狀好轉后立刻停藥，防止疾病反復發作，影響我們的工作和生活。病情嚴重的患者可能出現膀胱感染或者腎臟感染，需要使用多種藥物聯合治療，提升治療效果。患者需要多次排空膀胱，出現身體疼痛時可以熱敷，溫度不宜過高，防止皮膚破損。患者入睡時不可以使用加熱墊。

　　也有部分患者出現這種情況是因為她們長期處于焦慮、壓抑和悲傷的狀態中，患者還可能出現尿頻、尿不盡和尿量減少的情況，她們需要心理治療，調整自己的情緒，主動適應壓力。平時保持心態平和，多做自己感興趣的事情，例如讀書、看風景和唱歌等。少數患者會有失眠、多夢和睡眠質量差等問題，需要服用藥物治療。患者在睡前不要喝過多的水，夜尿會影響睡眠質量。睡覺的房間不要擺放太多的家具，睡覺前不要做使神經興奮的事情，例如看電視、刷微博和玩游戲等。

　　貼身的衣物選擇柔軟、透氣和寬松的款式，經常換洗和暴曬，減少細菌滋生。睡前不要想太多的事情，可以在房間內放加濕器，避免空氣過于干燥。經常飲酒或者喜歡吃上火食物的女性也可能出現總想小便而尿量減少的情況，她們需要調整飲食結構，喝酒前吃一些食物，減少酒精對胃黏膜和神經的刺激。飲食清淡、易消化，多吃新鮮的蔬菜瓜果，補充機體需要的營養元素。

　　大家不要吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物，減輕胃腸道的負擔。我們可以多吃含有維生素和纖維素的食物，提高我們的抵抗力。運動前可以喝一些蘇打水或者熱身，提高自己的耐力。運動結束后一定要喝溫鹽水，補充機體丟失的水分和鈉離子，防止內環境的平衡被打破。