尿頻十分影響生活和工作，如果遇到考試或者會議，一會去一趟廁所會給人不好的印象，但若是自己憋著，又非常難受，因此一定要想辦法解決。針對水分攝入太多引起的尿頻，患者應調整飲食，少喝水，如果是心理引起的，就要自我調節，男性患上前列腺疾病也會導致尿頻，需要引起重視，積極治療。

　　尿頻就是每天排尿次數過多，但每次尿量卻很少。正常人一天排尿次數不超過8次，如果多于這個次數就屬于尿頻。尿頻可能是多種原因有關，比如說水分攝入過多、心理緊張，比較嚴重的是疾病引起的尿頻，這就需要趕緊醫治了。

　　尿頻怎么辦?

　　1、控制飲食結構

　　人們剛出生的時候身體內的液體是弱堿性的，隨著逐漸長大，飲食和環境變復雜，體液就會逐漸變成弱酸性。弱酸性體質的人如果吃太多弱酸性的食物，就會導致體內酸堿不平衡，出現尿頻，因此一定要少吃酸性食物，多吃堿性食物。但是要注意有些水果和蔬菜水分含量高，或者是含有利尿成分，吃多了會增加尿量。同時還要控制飲水量，水喝多了也會尿頻。

　　2、保持良好的心態

　　當人處于緊張狀態時，交感神經會控制腎上腺分泌激素，越是整個人體植物神經都會受到影響，其中就包括控制排尿的神經。另外，身體緊張時腎臟吸收水分的能力會減弱，導致尿液增多，出現尿頻的現象。因此患者應自我調節，放松身心，可以想一些開心的事情分散注意力，在考試、開會的前一天盡量少喝水，這樣就能減少排尿、避免尷尬。

　　3、檢查身體

　　男性到中年以后容易患上前列腺疾病，患病后最明顯的就是排尿次數增多，起初是白天排尿增多，隨著炎癥加重晚上也會多次排尿，十分影響睡眠。男性朋友若是感覺到最近一段時間晚上總是想上廁所，應懷疑是前列腺問題，需要盡快檢查確定病因，若是發現疾病就要及時治療，防止炎癥越來越重，影響生殖健康和生育。