肝臟不好的人應該多吃含有優質蛋白的食物，例如蛋類、牛奶和豆制品等。因為蛋白質可以提供熱量和調節代謝，機體修復受損的肝臟也需要大量的蛋白質。大家應該主動調整飲食結構，多吃這些食物，滿足機體的營養需求。牛奶含有多種微量元素，既能夠維持內環境的平衡，又可以減少我們出現骨折或者骨質疏松的可能性。乳糖不耐受的人可以喝羊奶，羊奶中的營養物質更容易被機體吸收，也不會使我們出現腹瀉或者腹痛的情況。長期喝羊奶的人還要多吃含有葉酸的食物，例如櫻桃、雞肉和葵花籽等，降低我們得心腦血管疾病的可能性。

　　大家也可以多吃一些綠色蔬菜，例如菠菜、青菜和芹菜等。菠菜含有維生素，可以提高細胞的抗氧化能力，延緩組織結構的衰老，增強我們的免疫力。經常吃菠菜可以降低大家中風的概率，而且它含有大量的鐵離子，能夠輔助治療缺鐵性貧血。菠菜中的纖維素能夠提高胃腸道的蠕動速度，減少食物殘渣滯留在腸道內的時間，預防便秘。芹菜含有利尿的成分，可以減少我們出現水腫的可能性。芹菜中的抗氧化因子可以抑制癌細胞生長，促進結腸菌發酵，改善腸道環境。青菜中的膳食纖維可以減少脂類物質的吸收，提高血液的循環速度，排出多余的毒性物質。

　　肝臟受損的人可以喝一些五味子泡水，它可以保護肝臟，控制炎癥反應。喝五味子茶也可以促進膽囊分泌出更多的膽汁，加速排泄，治療肝臟損傷。大家也可以多吃一些山藥，山藥中的黏蛋白能夠保護血管，防止部分組織結構壞死或者萎縮。糖尿病患者也可以多吃山藥，減緩胃黏膜吸收葡萄糖的速度。

　　經常喝蜂蜜水也可以促進肝細胞合成，還可以降低我們得脂肪肝的概率。大家也可以加入黑枸杞或者沙棘，提高治療效果。沖泡蜂蜜的水溫度不能超過50℃，否則蜂蜜的營養成分會大量流失。