谷草轉(zhuǎn)氨酶是我們做肝功能檢查時的其中一項數(shù)值指標。正常情況下，只要谷草轉(zhuǎn)氨酶檢測數(shù)值低于40都是正常的，檢查出谷草轉(zhuǎn)氨酶12這個數(shù)值也在正常的范圍之內(nèi)，所以是沒有問題的。

　　如果醫(yī)生給出的結(jié)果說谷草轉(zhuǎn)氨酶偏低，可能是近期缺乏營養(yǎng)造成的，可以多吃蛋白質(zhì)高的食物，如瘦肉、雞蛋等，這些食物中的蛋白質(zhì)含量非常高，經(jīng)常吃能有效提高身體的免疫力讓身體體質(zhì)變強。還要多吃蔬菜和水果，這些食物中的維生素含量非常高，能提高身體代謝，增強肝臟的造血功能，皮膚也會變得越來越好。

　　檢查出谷草轉(zhuǎn)氨酶偏低還可以多吃堅果等食物，如核桃、松子等，這些食物中含有大量的不飽和脂肪酸，經(jīng)常吃也不會發(fā)胖，能有效提高谷草轉(zhuǎn)氨酶的指數(shù)。這個數(shù)值非常低的人還可以吃蛋白粉經(jīng)常調(diào)理，蛋白粉中的蛋白質(zhì)含量非常高，這種蛋白質(zhì)很容易被人體吸收，能有效提高身體的免疫力，加快新陳代謝。

　　谷草轉(zhuǎn)氨酶偏低還有可能是運動量不足引起的，這些人群需要加強鍛煉，在剛開始運動時，可以做一些力所能及的運動，如快走、慢跑等，當身體適應這種運動強度后，可以再適當增加，運動期間，也要加強營養(yǎng)多吃營養(yǎng)含量高的食物，也可以在運動后喝蛋白粉，補充消耗掉的蛋白質(zhì)。谷草轉(zhuǎn)氨酶偏低的患者，經(jīng)過幾個月的調(diào)理后，要再次到醫(yī)院進行復查，看看轉(zhuǎn)氨酶指數(shù)是否有所提高。

　　長期吃辛辣刺激的食物，也會出現(xiàn)谷草轉(zhuǎn)氨酶偏低等癥狀，這些患者需要改善飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要再吃辛辣刺激的食物，要多吃蔬菜和水果等，補充維生素和纖維素，避免肝臟等組織 受到刺激，讓谷草轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值保持平穩(wěn)。

　　谷草轉(zhuǎn)氨酶這個指標低是沒有太大影響的，如果這個指標高于40說明身體出現(xiàn)了異常需要到醫(yī)院做詳細的檢查，找到引起谷草轉(zhuǎn)氨酶偏高的原因，進行對癥治療。