高血壓主要是由于彈性開始變差，血流速度對其造成刺激所致。很多人都會認為該疾病是屬于中老年人的高發(fā)疾病，其實現(xiàn)在該疾病的主要患病人群已經(jīng)開始偏向年輕化。引起該疾病的原因有很多，最常見的就是日常生活作息不規(guī)律，其次就是經(jīng)常生氣，情緒狀態(tài)不穩(wěn)定。經(jīng)常抽煙喝酒，飲食攝入不均衡。

　　1.飲食不均衡

　　對于暴飲暴食不僅對胃腸道造成不利影響，還會誘發(fā)高血壓。主要是進食過多的情況下，是會加快機體代謝速度，血管受到的壓力就會開始增大，導(dǎo)致心臟負荷開始加重，長期這樣就會誘發(fā)心臟疾病。尤其是油炸食品以及高糖是物，都是比較難消化的食物，建議平時一定要多攝入熱量低容易消化的食物。

　　2.抽煙喝酒

　　煙草中的尼古丁是會導(dǎo)致血管出現(xiàn)硬化癥狀，還有就是酒精中的乙醇，容易加快血管出現(xiàn)病變，導(dǎo)致血液粘稠度開始增加。長期抽煙導(dǎo)致體內(nèi)有害物質(zhì)開始增加，容易加快血管病變。還有經(jīng)常喝酒不僅影響肝臟功能，還會導(dǎo)致血壓也會開始跟著一起變化，對血管壁膜也會產(chǎn)生一定傷害。為了保證自己的血壓處于穩(wěn)定狀態(tài)，建議最好是改掉自己不良的生活習(xí)慣。

　　3.情緒狀態(tài)不佳

　　對于經(jīng)常情緒波動比較大，喜歡發(fā)脾氣以及壓力較大的人群，患有高血壓的概率比較大。主要是因為機體所產(chǎn)生的負面情緒，是會刺激交感神經(jīng)使其一直處于興奮狀態(tài)。有些人壓力較大或只是壓抑以及暴躁的情緒，一定程度上是會刺激激素分泌，同時血壓也會開始發(fā)生變化。

　　4.作息不規(guī)律

　　長期熬夜生活作息不規(guī)律，睡眠時間不足的情況下，也會誘發(fā)該疾病。機體一直處于勞累極端，心臟不停泵血會加快其老化速度。長期如此機會誘發(fā)該疾病，注意平時一定要保證晚上十一點之前進入深度睡眠階段。不僅可以避免患有該疾病，還可以延緩機體衰老速度，失眠狀態(tài)下血壓是會開始變得平穩(wěn)。