現(xiàn)代社會(huì)人們的生活水平提高了，但是高血壓疾病人群卻開始了增多，這多與人們飲食習(xí)慣不佳有關(guān)，尤其是喜歡吃單一性油膩食物的中老年，患上高血壓疾病的概率非常大，在患上高血壓疾病以后，需要人們合理的食用降血壓藥物來(lái)改善疾病癥狀。降血壓的食物包括芹菜、蕎麥、茄子、黃秋葵、蘋果、檸檬。

　　芹菜

　　芹菜里面含有的黃酮物質(zhì)，可以幫助高血壓患者降低體內(nèi)毛細(xì)血管的通透性，讓血液流動(dòng)更順暢，還可以促進(jìn)體內(nèi)的脂肪快速的分解代謝，起到降血壓、降血脂，預(yù)防肥胖的作用。

　　蕎麥

　　蕎麥也是一種降血壓的食物，它里面含有的尼克酸物質(zhì)，以及維生素p，都是具有保護(hù)心血管的作用，人們適當(dāng)?shù)氖秤茫梢云鸬浇笛獕骸⒔笛男Ч?/p>

　　茄子

　　茄子含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中茄子紫皮上的維生素e和維生素p含量非常高，它們具有提高人們體內(nèi)的毛細(xì)血管，改善血液循環(huán)的作用，對(duì)于高血壓患者可以起到輔助治療的作用，茄子里面含有的皂草甙，也是具有降低人體內(nèi)膽固醇的作用。

　　黃秋葵

　　黃秋葵也是一種對(duì)高血壓患者非常有益處的蔬菜，黃秋葵里面含有非常高的粘液，這種粘液里面有膳食纖維素，可以阻止人體對(duì)葡萄糖、碳水化合物的吸收消化，幫助避免多余的葡萄糖轉(zhuǎn)化成血脂堆積在血管里面，起到降低血壓和預(yù)防高血壓、高血糖等疾病的作用。

　　蘋果

　　蘋果也是降血壓的食物，蘋果里面的果糖、鋅元素、纖維素等，是具有軟化血管、預(yù)防冠心病的作用。根據(jù)研究表明，長(zhǎng)期吃鹽過(guò)多引起的高血壓疾病人群，合理的食用蘋果，可以起到降血壓的效果。

　　檸檬

　　檸檬含有的維生素c含量非常多，可以幫助增強(qiáng)人體內(nèi)的血管彈性，避免鈣離子加速血液的凝固，起到緩解高血壓疾病癥狀的作用。

　　高血壓患者可以在生活中適當(dāng)?shù)氖秤蒙鲜鼋笛獕旱氖澄铮瑤椭纳聘哐獕阂鸬陌Y狀表現(xiàn)。