血粘稠是發(fā)生在現(xiàn)代人身上的一種常見問題，當(dāng)身體受到這種問題的影響后，患者經(jīng)常會出現(xiàn)起床后頭暈、沒有辦法正常蹲下，容易呼吸困難等癥狀，如果血粘稠的維持時間較長，而且不及時進(jìn)行治療，很容易引起各種心臟、血管方面的疾病，因此病人一定要重視對血粘稠的治療工作，這樣才可以盡快的讓身體恢復(fù)正常，一般治療的方法有多喝水、注意飲食、堅(jiān)持鍛煉、調(diào)整作息四種。

　　對于血粘稠患者來說，日常注重飲用水的攝入量非常的關(guān)鍵，因?yàn)橥ㄟ^增加飲水量是可以使血液的濃度下降，并且對于沒有基礎(chǔ)性疾病的人士而言，這一種治療方法是最有效的治療方法，最理想的水溫在20到三十?dāng)z氏度之間，尤其是中老年人，更應(yīng)該及時的補(bǔ)充人體內(nèi)的水分。

　　平時病人能夠通過食用可以改善血粘稠的食品，來幫助治療，食品中非常適宜病人食用的食品有黑木耳、草莓、菠蘿等，需要嚴(yán)格控制脂肪和熱量的攝入。患者還可以適當(dāng)吃一些芹菜，由于芹菜含纖維素，可以讓腸道蠕動速度變快，讓身體里面的有害物質(zhì)盡快排出，芹菜里面含有的一些營養(yǎng)元素還可以讓身體里面的膽固醇降低，達(dá)到更好的降低血壓效果。

　　若想要不被血粘稠帶來影響，那么在平時，我們可以多參加一些運(yùn)動，這樣可以加快血液流動的速度，使體內(nèi)脂肪更快代謝，非常適宜患者的運(yùn)動有慢跑、太極拳、游泳等，能加快體內(nèi)毒素和廢物的代謝，運(yùn)動的時候需要按時攝入人體內(nèi)所需要的水分，這樣能更快稀釋血液。

　　血粘稠以后，病人一定要多注意睡眠，通過保持每天都有足夠的睡覺時長，使體質(zhì)得到根本的改善。

　　當(dāng)面對血粘稠時，不必太過擔(dān)心和恐懼，而如果對血粘稠的治療有疑問，或因血粘稠已引起的各種不適，應(yīng)盡快的前往醫(yī)院就診，這樣才能更早的確認(rèn)病情，針對性的進(jìn)行治療。