頸椎病如何預防
6900次
頸椎病的手術方式
5234次
頸椎病可以手術治療嗎
9593次
頸椎病伴頭暈是怎么回事
5154次
頸椎病的正確睡姿
9650次
中醫如何治療頸椎病
9619次視頻內容
一般來說，我建議病人工作一個小時，伏案工作一個小時就得要起來活動了，做做擴胸運動、伸展運動、聳肩運動，哪怕是伸個懶腰，我們的脖子給它轉動轉動，當然轉動的動作稍微慢一點，不要太快，做做往上提拉的動作，這對頸椎都有好處。
一個小時活動個兩三分鐘，這對大家來說應該不是個難事，就是有的時候工作緊張起來大家都忘了，所以來說夠堅持下去，把它當成一個事去做，這樣來說以后就可以減少或者避免我們頸椎病的發生或者發展。
（ 養生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。
146.05萬次
時長01:17
專家： 王旸
發布：2024-12-31
84.46萬次
時長02:07
專家： 甘照宇
發布：2025-01-01
73.25萬次
時長01:19
專家： 張雅莉
發布：2024-12-31
70.63萬次
時長01:38
專家： 張章
發布：2024-12-31
70.15萬次
時長02:10
專家： 杜正光
發布：2024-12-31
