頸椎病頭暈是怎么回事
8805次
頸椎病的發病原因
7369次
什么是頸椎病
7510次
頸椎病怎么治最好
6257次
頸椎病犯了怎么辦
6951次
陳醋治療頸椎病偏方管用嗎
9060次視頻內容
頸椎病的自我治療首先要從保護頸椎開始。平時要養成良好工作的習慣，保持良好的坐姿，尤其是長期伏案工作的人員，一定要注意頸椎部位的休息。如果平時持續低頭超過半個小時，可以適當休息，向遠處眺望，對眼部也有一定的好處，其次可活動頸部，可選擇做米字操或者是頸部保健操。
其次頸椎病患者平時可對頸部進行按摩，也可對肩井穴、風池穴、太陽穴等穴位進行按摩，可緩解頸部不適。
頸椎病患者在睡覺時可選擇使用高度大概在十公分左右的枕頭，比較合適，睡覺以平臥為主。
頸椎病到后期，保守治療無效，需手術治療，痛苦比較大，手術風險也比較大，治療也比較困難。
（ 養生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。
146.05萬次
時長01:17
專家： 王旸
發布：2024-12-31
84.46萬次
時長02:07
專家： 甘照宇
發布：2025-01-01
73.25萬次
時長01:19
專家： 張雅莉
發布：2024-12-31
70.63萬次
時長01:38
專家： 張章
發布：2024-12-31
70.15萬次
時長02:10
專家： 杜正光
發布：2024-12-31
