眼睛的重要性大家都知道，一旦眼部出現任何不適癥狀，對于日常生活以及學習的影響較大。一旦感覺自己眼睛有疼痛感，可以用干凈的熱毛巾敷在眼部，促進局部血液循環，有效緩解該不適癥狀。還有就是用消毒藥水對眼球進行沖洗，或者是用具有清熱解毒的茶水進行熏蒸。燈光使用柔和，飲食方面多攝入營養眼部神經纖維細胞的食物，避免去光亮的地方，出現注意保護好自己眼睛，不要用手去揉，避免誘發炎癥感染。

　　1. 濕熱敷

　　一旦感覺自己眼部舒服，取干凈無菌的紗布覆蓋在眼部，然后將熱毛巾敷在此處，維持10分鐘左右的時間，可以促進局部血液循環。需要注意的是，水溫不可過高，否則會燙傷眼部周圍的皮膚組織，每相隔3分鐘左右更換一次。這樣做不僅可以消腫，還能緩解炎癥物質對眼球血管以及神經造成的刺激，能夠輔助治療結膜炎以及麥粒腫等常見的眼部疾病。

　　2. 洗眼

　　對于眼部疼痛癥狀較為嚴重的，可以遵醫囑采用消毒水沖洗要求，或者是滴入具有殺菌消炎作用的眼藥水。直接作用于眼球組織，快速殺滅病毒以及細菌物質，每天早晚按時滴入。還有一些可以將具有清熱解毒作用的中藥，用熱水泡制后直接熏蒸即可，也具有良好的藥效。

　　3. 生活習慣

　　對于長時間用眼學習工作的人，可以推薦使用護眼臺燈，家庭里面的日常燈光最高也都是柔和的，不會對眼球造成刺激。還有出門時做好個人保護措施，避免在光亮的地方出現。

　　4. 飲食結構

　　若是想要緩解該不適癥狀，可以多攝入枸杞，藍莓，橙子，獼猴桃等食物，可以營養眼部神經組織，促進血液循環同時還可以促進細胞生長，緩解該不適癥狀。

　　5. 注意用眼衛生

　　平時注意不要用手去揉眼睛，防止出現細菌炎癥感染。眼部有疲勞感，可以適當按摩或者是中醫針灸，刺激血液循環加快。不適癥狀嚴重的情況下，及時去醫院做全面檢查。