很多人早上起床照鏡子發現自己眼睛充血，引起出現該現象的因素有很多。常見的有眼睛局部出現炎癥感染，還有長時間用眼導致血管神經出現疲勞，周圍血液循環出現緩慢，血液淤積于此導致充血，長時間佩戴隱形眼鏡刺激所致。少數情況下是由于青光眼所致，眼睛內毛細血管壓力增高。

　　我們日常生活工作學習都離不開雙眼，一旦眼睛出現異常癥狀，將會帶來很多不便。當發現自己的眼睛出現該癥狀時，就需要引起重視。找到致病因素及時進行治療，做好預防保護措施，避免癥狀加重影響視力。

　　1. 細菌感染

　　平時沒有用眼衛生的意識，經常用手去揉眼睛，導致手部大量的細菌物質進入眼內，刺激內測黏膜組織細胞造成炎癥感染。因為對血管的刺激較大，血液淤積于此就會會出現該癥狀。

　　若是想要緩解該癥狀，充血癥狀不嚴重的可以用毛巾熱敷或者是進行局部按摩，加快眼部周圍血液促進炎癥物質排出。嚴重的建議遵醫囑口服消炎抗菌藥物或者是滴入眼藥水。

　　2.用眼過度

　　現在大家最離不開的就是手機，長期觀看電子產品導致眼部神經纖維細胞過度疲勞。電子產品中的藍光對于眼睛傷害較大。還有經常熬夜，眼睛沒有得到足夠的休息，長期這樣就會引起充血癥狀。建議平時多放松眼部，眺望遠處或者是看綠色植物，保證有足夠的休息時間。

　　3. 眼睛疾病

　　有些人是由于患有青光眼，周圍毛細血管壓力開始增高，血管收縮加快導致出現此癥狀。若是持續時間比較久，早期及時去醫院進行診治。

　　4. 長期佩戴隱形眼鏡

　　眼睛內分布較多的毛細血管，長時間佩戴刺激較大會誘發炎癥感染。

　　上述幾點都是引起該癥狀的主要因素，平時一定要養成良好的用眼習慣，避免用手揉眼睛。注意休息不要長時間觀看手機，飲食方面可以多食用疏通擴張血管，以及維生素含量豐富的食物。