有時候我們會因為很多事情特別傷心，經常哭泣很長時間，眼睛長時間流淚，會出現嚴重的水腫情況，上眼瞼和下眼瞼都會出現明顯的水腫，眼球也會變得非常紅。活動眼球時，眼球會出現非常嚴重的腫痛感和刺痛感，讓人非常地不舒服，需要很久才能緩解，這時可以采取一些措施讓眼睛快速消腫。

　　長時間哭泣后，毛細血管會充斥大量水分引起水腫，這時可以用毛巾包裹住冰袋，敷在眼睛腫脹比較大的地方，讓毛細血管收縮，這些組織的體積變小后，水腫的情況就會所有緩解。還可以將菊花茶進行冷藏，讓溫度變低，然后敷在眼睛周圍，降低眼睛的溫度，這樣也能很快地讓眼睛消腫。

　　每次敷眼睛的時間最好在15分鐘左右，每天兩到三次即可，一般一到兩天就能消腫。如果眼睛哭腫的時間已經很長了，可以先用熱敷的方式將毛細血管擴張，再用冷敷的方式讓血管收縮，這樣也能讓眼睛快速消腫。還可以在敷眼睛后，按摩眼睛周圍的皮膚，加快水分排出。

　　眼睛哭腫以后也可以用消炎類的眼藥水進行緩解，使用這種方法能快速緩解眼睛哭腫后引起的疼痛，每天使用的次數不要太多，一天兩到三次即可，每次使用的量也不要太大，每只眼睛每次一到兩滴即可，滴得太多眼藥水會流出眼睛造成浪費等情況發生。

　　眼睛非常容易出現水腫或經常哭泣后出現眼睛水腫的人，平時一定要控制自己的情緒，盡量避免長時間哭泣或經常哭泣，因為總是哭泣會影響眼睛檢查，還容易損傷眼部皮膚，可能會出現眼皮被撐大造成眼部皮膚變松，出現眼周衰老等情況發生。

　　淚點低的人平時最好不要經常想會引起自己傷心的事情，要多想讓自己開心的事情，平時遇到不開心的事情或難過的事情時，可以找朋友或家人傾訴，讓朋友或家人安慰自己，經常將自己的苦楚說出來，還能舒緩自己的心情，避免這些事情壓在心里造成抑郁癥等心理疾病。