大家都知道長時間的使用電子產(chǎn)品會對眼睛造成一定的傷害，這是因為它們的光照中有藍光的存在。由于大家在平時的生活以及工作中，對于電子產(chǎn)品的使用是沒有辦法避免的，為了防止眼睛受到藍光的刺激，就會佩戴具有抗藍光作用的眼鏡。這樣就可以起到很好的防護作用。即使是長期的佩戴，也不會對眼睛產(chǎn)生傷害。如若有日常不適合佩戴藍光眼鏡的人群，可以從其他方面看。預防藍光對眼睛造成的傷害。

　　藍光對于眼睛的危害

　　藍光之所以會對眼睛造成傷害，是因為它可以直接照射到人的視網(wǎng)膜，導致其中的一些細胞出現(xiàn)萎縮，甚至有可能會因此導致細胞出現(xiàn)死亡的跡象。長時間得不到防護的話，就會引起視力逐漸的下降，甚至有可能會引起眼部的疾病，導致眼盲的癥狀。當患者在平時的閱讀過程中，總是容易出現(xiàn)疲勞的癥狀，或者是會有看錯字的現(xiàn)象，也要引起注意，很有可能就是因為長期的藍光照射引起的。除了對于視力方面的影響，長期的藍光照射，還有可能會抑制人體的褪黑素分泌，從而影響到睡眠的質(zhì)量。

　　抗藍光眼鏡的作用

　　如若想要避免藍光對于身體造成的危害，最好就是避免照射到藍光，但是對于必須要使用電子產(chǎn)品的人群，可以選擇適合自己的抗藍光眼鏡，因為它可以有效的減少對于眼睛的傷害。因為鏡片中含有的物質(zhì)，可以有效的阻止以及吸收藍光，從而可以很有效的阻止其照射到眼睛的內(nèi)部。

　　如何預防藍光的危害

　　在平時的生活中，也可以將家中的燈光調(diào)制暖色調(diào)，這樣也可以有效的減少藍光的照射。對于年紀較小的人群，盡量不要讓他們接觸到電子產(chǎn)品，對于平時的飲食，可以添加一些含有葉黃素的食物。生活中到處都可以遇到這種食物，例如蔬菜中的西藍花，菠菜，還有水果中的獼猴桃以及橙子，都可以很好的補充人體所需的葉黃素。