吃什么養(yǎng)胃

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吃什么養(yǎng)胃?

儲真真：由于胃是我們每天都要吃三頓飯喝水等等，所以胃特別容易受傷害，所以養(yǎng)胃非常重要。那么給大家介紹幾個養(yǎng)胃的方法，首先第一個就是吃小米粥。小米能夠暖胃，大家可能也有這樣的體會，喝了小米粥以后覺得胃就會很舒服，排便也很正常。第二個方法就是吃南瓜。南瓜是性溫、甜的、甘甜，南瓜中含有大量的維生素和果膠。

果膠有很好的吸附性，所以吃南瓜能夠保護胃黏膜，幫助消化。第三個是可以吃菠菜、胡蘿卜、洋蔥和大蒜。但是記住一定要熟吃。洋蔥和大蒜、蘿卜都要把它做熟了以后再吃。那么對胃有一定的保護的作用。另外還有可以喝酸奶。酸奶是可以養(yǎng)胃的，早上喝酸奶對人體非常健康、非常有益，酸奶容易消化吸收而且可以中和胃酸，保護胃黏膜。

但是注意酸奶不要喝過涼的酸奶，把酸奶從冰箱拿出來之后放溫的一點之后再喝。另外大家可能不知道，給大家介紹一個，白開水也可以養(yǎng)胃。比如說胃特別的疼、不舒服，那這時候周圍又沒有別的什么東西可以吃。怎么辦呢，那就可以喝一碗白開水。因為白開水它可以溫胃，同時可以補充水分，對于養(yǎng)胃是很有效的。

最后一個養(yǎng)胃的最好的方法就是喝粥。粥是養(yǎng)胃。因為粥容易消化、容易吸收，比如說像八寶粥都可以。它既有豐富的營養(yǎng)同時對胃也有好處。粥可以呵護胃，可以保護胃。所以當(dāng)胃疼、胃中不適的時候，每天三頓飯都喝粥，那么就可以把胃養(yǎng)好。

（ 養(yǎng)生 ）

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