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長期久坐、坐姿不正等不良習慣都會引起腰部勞損，因此大家在選擇座椅時候應選擇腰部有支撐座椅，這樣能夠保護好腰部。坐姿來講，一般需要挺胸收腹，目視前方，不要弓著腰，頸椎也不要往前探。
對于久坐人群來說，應合理分配工作時間，有規律進行腰椎起身活動，這樣可以避免造成腰部長期積累損害。
（ 養生 ）
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