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腰肌勞損越來越常見，例如長時間坐辦公室的人員，長期站立的職業都會發生腰肌勞損。
腰肌勞損的癥狀主要以腰痛為主，所以出現腰肌勞損之后要加強腰背肌的功能鍛煉，比如做飛燕式或是三點、五點和四點的支撐鍛煉，還包括倒走。此外，還要注意防寒保，因為腰肌勞損患者遇到風寒可能會出現癥狀的加重。
（ 養生 ）
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