如果我們一次性吃太多的食物或者暴飲暴食，就可能出現(xiàn)一直打嗝的情況。大家應(yīng)該改正錯誤的行為習(xí)慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜瓜果，提高胃腸道的蠕動速度，減少食物殘渣滯留在胃部的時間，緩解身體的不適感。我們也可以按摩腹部并喝一些溫水，提高血液的循環(huán)速度，促進廢棄物排出。胃腸功能差的人也可以吃提高胃動力的藥物，減少類似情況出現(xiàn)的可能性。我們不可以大口吞咽食物，大家應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，交替使用兩側(cè)牙齒咀嚼食物，不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物。

　　長期使用藥物治療的患者也可能出現(xiàn)總是打嗝的情況，大家應(yīng)該咨詢主治醫(yī)生，調(diào)整服用藥物的時間，他們就不會經(jīng)常打嗝了。我們應(yīng)該養(yǎng)成定期體檢或者復(fù)查的習(xí)慣，不可以在癥狀好轉(zhuǎn)后立刻停藥，防止病情惡化。全身麻醉或者手術(shù)結(jié)束后的患者也會出現(xiàn)同樣的情況，大家可以練習(xí)深呼吸，減少自己打嗝的次數(shù)?；颊咴诟亻T排氣前必須禁食禁水，減少自己出現(xiàn)腹脹、腹痛和傷口開裂等情況的可能性。我們可以吃流質(zhì)或者半流質(zhì)食物，例如米粥、軟面條和菜湯等。大家也可以多吃高熱量、高蛋白和高維生素的食物，促進傷口愈合。

　　長期處于緊張或者壓力大狀態(tài)下的人除了總是打嗝外，還會有焦慮、失眠和脾氣暴躁等癥狀，他們應(yīng)該合理安排工作時間，不可以經(jīng)常熬夜或者過度勞累，防止病情惡化。睡前一小時不可以做使神經(jīng)興奮的事情，例如刷微博、逛淘寶和看電視等。平時可以主動參加鍛煉，提高自己的抵抗力，遠離危險因素。我們不可以長時間保持一個姿勢工作或者使用電子產(chǎn)品，大家應(yīng)該定時起身活動，緩解疲勞。

　　中樞性反射抑制患者也會出現(xiàn)類似的情況，常見的疾病包括腦部腫瘤、腦出血和代謝性疾病等。這些患者應(yīng)該立刻去醫(yī)院接受檢查，確定病因，及時治療，防止病情惡化。代謝性疾病患者需要補充機體丟失的電解質(zhì)和水分，預(yù)防休克。