很多人都有過氣短的癥狀，導(dǎo)致該癥狀的因素有很多。常見的身體過度勞累，心臟收縮以及供血能力出現(xiàn)異常。還有女性朋友月經(jīng)期間，由于體內(nèi)激素水平變化。心理壓力較大，神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)。脾功能受損不能促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)，氣血運(yùn)行受阻。還有肺部出現(xiàn)炎癥感染等，都會(huì)誘發(fā)該癥狀發(fā)生。

　　氣短其實(shí)是一種癥狀，具體表現(xiàn)為呼氣和吸氣不順暢，呼吸又短又急促，呼吸聲比較粗。因?yàn)椴粫?huì)對(duì)身體健康造成危害，所以很多人都會(huì)將其忽略，但其實(shí)不同的致病原因，疾病嚴(yán)重程度以及持續(xù)的時(shí)間都是不一樣的。

　　1. 肺部炎癥感染

　　肺是人體最大的氣體交換的場(chǎng)所，若是出現(xiàn)呼吸困難，可以考慮是肺部生理功能出現(xiàn)受損。受炎癥物質(zhì)刺激，導(dǎo)致表面細(xì)胞活性物質(zhì)以及纖維成分出現(xiàn)異常，對(duì)于體內(nèi)氣體不能及時(shí)排出，空氣中的氧氣無法進(jìn)行排出，就會(huì)出現(xiàn)該癥狀。

　　2. 心臟疾病

　　長(zhǎng)期過多勞損導(dǎo)致心臟收縮出現(xiàn)異常，心肌供血能力不足。血液循環(huán)開始下降，大量血液無法供給至全省各處。血液中的氧氣含量一旦降低就會(huì)出現(xiàn)該癥狀。若是想要緩解該不會(huì)死癥狀，建議保證有足夠的休息時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可以加快血液循環(huán)速度，提高血液中氧氣含量。

　　3. 生理因素

　　有些女性朋友月經(jīng)期間，體內(nèi)激素水平分泌增多。對(duì)于機(jī)體臟器會(huì)造成刺激，對(duì)于呼吸系統(tǒng)會(huì)造成影響。

　　4. 心理因素

　　精神壓力較大，情緒狀態(tài)不佳會(huì)出現(xiàn)該癥狀。因?yàn)樯窠?jīng)纖維細(xì)胞長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，神經(jīng)元進(jìn)行信號(hào)傳導(dǎo)階段出現(xiàn)受阻，就會(huì)導(dǎo)致該癥狀。可以嘗試聽舒緩的音樂，學(xué)會(huì)自我放松調(diào)節(jié)壓力。加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，有時(shí)候運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)人體激素，緩解不良的情緒狀態(tài)。

　　上述幾點(diǎn)都是導(dǎo)致氣短的因素，若是自己都占有。日常生活中加以改善，還有不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意多休息，保證自己睡眠時(shí)間充足。