如果我們做超過自己承受能力或者幅度特別大的運動，就可能出現(xiàn)左胸部上方疼痛的情況，可能是肌肉拉傷或者出現(xiàn)了炎癥反應(yīng)。患者可以熱敷疼痛部位，促使血管擴張，吸收多余的物質(zhì)。患者需要休息，不能重復(fù)同樣的運動，防止病情加重。情況嚴重的患者需要服用藥物治療，遠離危險因子，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制熱量攝入。不要過度勞累或者經(jīng)常熬夜，不可以長時間保持一個姿勢工作或者使用電子產(chǎn)品，定時起身活動，緩解身體的不適感。

　　部分患者出現(xiàn)左胸部上方疼痛可能是心肌缺血或者肺炎，需要接受檢查，確定病因，及時治療。心肌缺血的患者需要服用藥物來改善血液循環(huán)，使用抗凝藥物來降低血栓出現(xiàn)的概率。病情嚴重的患者需要重新建立血流通道，保證心肌得到足夠的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。肺炎患者需要清理分泌物，開放氣道，殺滅致病因子。少數(shù)患者需要隔離并消毒個人物品，防止感染擴散。痰液粘稠或者痰量過多的患者可以服用祛痰藥物或者使用霧化治療，缺氧的患者需要吸入氧氣。

　　女性患者出現(xiàn)類似的情況是因為乳腺增生，她們可能有溢乳、月經(jīng)紊亂和脾氣暴躁等癥狀，需要服用藥物治療，減輕身體的不適感。患者可能需要切除腫塊，避免部分細胞癌變，增加她們得乳腺癌的可能性。在手術(shù)結(jié)束后，患者需要臥床休息，觀察切口有無分泌物，不可以用手抓撓。患者可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃含有蛋白質(zhì)、維生素和纖維素的食物，例如牛奶、排骨、胡蘿卜和苦瓜等。

　　長期處于過度緊張或者壓力大狀態(tài)的人也會有胸口疼痛的癥狀，他們需要調(diào)節(jié)情緒，適應(yīng)環(huán)境，轉(zhuǎn)移注意力。患者可以做自己感興趣的事情，例如讀書、看風(fēng)景和聽節(jié)奏舒緩的音樂等。我們在睡覺前不要吃太多的食物，也不要做使神經(jīng)興奮的事情，例如玩游戲、刷微博和逛淘寶等。睡覺前不要喝太多的水，夜尿也會影響睡眠質(zhì)量。