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高血壓降壓方法，首先是飲食方面，要低鹽、低脂飲食，平時應增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維全谷物等食物攝入。
其次是運動，患者平時需要進行適當有氧運動，控制體重。
最后是在醫生指導下應用降壓藥物進行治療。比如利尿劑、β受體阻滯劑、血管緊張素轉化酶抑制劑等。
（ 養生 ）
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