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預防小兒便秘主要為合理喂養，多補充水分或者選擇含纖維素多的食物，同時養成良好的排便習慣。
第一、均衡膳食，合理喂養，如五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入以及增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動而排便。
第二、培養良好的排便習慣，一歲左右可每天早晨或飯后半小時讓寶寶坐便盆。
第三、保證足夠活動。要積極進行戶外運動，以此增加腹肌力量，并且可促進腸道蠕動。
第四、不要長期口服引起便秘食物和藥物，如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等。
（ 養生 ）
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