孕婦吃什么好
孕婦吃什么補(bǔ)鐵又補(bǔ)鈣還好消化?水果、魚、菜、鈣片、奶粉怎么吃才對寶寶智力最好啊?孕期食譜不僅關(guān)系到準(zhǔn)媽媽臨盆時(shí)好生不好生，還對寶寶皮膚起決定作用。下面將全面為您解析懷孕婦過程中吃什么不好，為您提供孕婦不能吃哪些食物大全!
相關(guān)推薦
- 孕婦吃紅棗的好處有哪些
- 孕婦吃東西需要注意，那么孕婦能吃紅棗嗎?紅棗營養(yǎng)豐富，最為稱道的就是它的補(bǔ)血功效， 紅棗的功效 與作用有哪些呢?
- 孕婦吃杏仁的危害
- 杏仁是一種廣受歡迎的堅(jiān)果，很多人并不忌口，不管什么時(shí)候都可以抓一把杏仁嚼嚼，但是真的好嗎?今天小編來詳細(xì)講解一下
- 孕婦吃什么水果好
- 懷孕時(shí)每個(gè)女人必走之路。那您知道孕婦吃什么水果好嗎?那您知道孕婦不能吃哪些食物嗎?不知道沒關(guān)系，今天小編就為大家
- 孕媽一日三餐該如何吃
- 俗話說，病從口入，意思就是大大小小的疾病都是吃出來的，所以在吃的方面我們一定要健康，今天小編就為大家介紹幾種食譜
- 孕婦吃鵝蛋好嗎
- 鵝蛋我們都吃過，鵝蛋中含有很多的維生素、蛋白質(zhì)、鈣等，所以鵝蛋的營養(yǎng)價(jià)值是很高的。那么我們的準(zhǔn)媽媽，孕婦可以吃鵝
- 孕婦吃什么豐胸
- 都說懷孕是女人的第二次發(fā)育，所以好多女性朋友會選擇在懷孕期間進(jìn)行豐胸，那么究竟怎樣才能豐胸呢，今天小編就來跟大家
熱門文章
-
孕婦食譜 4款食譜美容養(yǎng)顏去浮腫2013-03-21 14:06懷孕是每個(gè)女人都要經(jīng)過的一個(gè)時(shí)期，你知道在懷孕的時(shí)侯吃什么好嗎?今天小編就為大家推薦一些孕婦食譜，趕緊去看看吧! 孕婦食譜大全： 清炒萵筍絲 用料： 萵筍2顆、... -
緩和孕吐 從3方面入手2012-11-28 14:32不管是媽媽們還是準(zhǔn)媽媽們，都曾經(jīng)經(jīng)歷過孕期的孕吐，孕吐是很痛苦的，什么都吃不下，但是也不是完全沒有辦法緩解哦!一起來了解下!...
-
秋季孕產(chǎn)婦禁忌知多少2012-10-24 11:06李小璐的女兒出生了，成為秋季的月子婆。秋季這個(gè)時(shí)候坐月子要注意什么呢？產(chǎn)婦有什么注意事項(xiàng)呢？... -
孕媽媽口腔養(yǎng)護(hù)很關(guān)鍵2012-05-18 13:15因?yàn)榈昧酥驱X冠周炎的媽媽最后不得不終止了妊娠。這充分的說明了孕婦的口腔問題真的很重要。那么孕婦如何保護(hù)口腔呢？保護(hù)口腔孕婦吃什么好呢？... -
孕期營養(yǎng)秘笈 哪些元素不可少2012-04-09 10:53懷孕時(shí)期是一個(gè)特殊而神圣的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期的準(zhǔn)媽媽們要特備注意保護(hù)自己，因?yàn)樗P(guān)系到兩個(gè)人的生命，尤其孕期飲食更為關(guān)鍵。那么，孕期飲食原則是什么呢？... -
孕婦高血糖的補(bǔ)救方案2011-12-14 15:25準(zhǔn)媽媽們要特別注意自己的養(yǎng)生保健，因?yàn)樗P(guān)系到兩個(gè)人的健康。孕婦高血糖常常使準(zhǔn)媽媽們很困擾。那么，孕婦的血糖該如何調(diào)理呢？飲食上該注意些什么呢？...
-
百科全說：孕婦孕期如何健康保養(yǎng)2011-12-12 15:11妊婦多吃些豆成品有益于胎兒的發(fā)展發(fā)育 妊婦多吃些豆成品有益于胎兒的發(fā)展發(fā)育，可是妊婦若是不重視飲食均衡，持久吃豆成品，體內(nèi)大年夜量的蛋氨酸會改變成同型胱氨酸，從...
-
孕婦進(jìn)補(bǔ)很重要 有些禁忌要記牢2011-12-06 15:17懷孕期間的正確飲食進(jìn)補(bǔ)是很重要的，很多人都沒有注意這點(diǎn)，盲目地去給孕婦做一些進(jìn)補(bǔ)食材，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。那么孕婦應(yīng)該怎么樣進(jìn)補(bǔ)好呢？什么營養(yǎng)是孕期必須的呢？又有哪...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 孕婦作為一個(gè)特殊的群體，在懷孕期間需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，而螺旋藻營養(yǎng)豐富。那么，孕婦可以吃螺旋藻嗎?下面就和小編一
- 很多人都認(rèn)為孕婦在孕期最好不要吃藥，尤其是西藥，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)中藥，補(bǔ)身體。黃連是種中藥，對腸道感染有著很大的作
- 孕婦在懷孕期間屬于國寶類型，飲食起居都系要注意，孕婦每天所需要的營養(yǎng)很多，土豆是一種含有豐富營養(yǎng)的食物，那么孕婦
孕婦吃什么好知識
懷孕期間母體對營養(yǎng)的需求增加，孕期的膳食應(yīng)該多樣化，要平衡膳食，要根據(jù)不同孕期的營養(yǎng)需求制定營養(yǎng)計(jì)劃表，補(bǔ)充所需營養(yǎng)，以避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良而影響媽媽和胎寶健康。
但是補(bǔ)充營養(yǎng)并不能無所節(jié)制，如果孕婦吃的太多、太好，又缺乏運(yùn)動，容易造成營養(yǎng)過剩，不僅會造成孕婦并發(fā)癥危險(xiǎn)增高，不利于胎兒成長，在分娩時(shí)，也容易造成難產(chǎn)。
孕婦吃什么水果最好
1、蘋果
蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。
2、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C、A以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分：葉酸等。
3、香蕉
因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。對于緩解便秘也有效。
4、梨
梨中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。梨具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
5、芒果
芒果果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。
孕婦吃什么補(bǔ)鐵
孕婦應(yīng)該注意膳食的調(diào)配，有意識地食用一些含鐵質(zhì)豐富的食品如動物內(nèi)臟、蔬菜、動物肝臟、肉類、雞蛋等。其中以豬肝的含鐵量最高。瘦肉、紫菜、海帶等也含有一定量的鐵質(zhì)。需要注意的是：在補(bǔ)充含鐵食物時(shí)，應(yīng)避免與牛奶、茶葉同服，最好與含維生素C豐富的水果等同服，因?yàn)榫S生素C能夠提高鐵的吸收率。
熱點(diǎn)推薦
- 吃香酥鴿子能補(bǔ)血
- 都說鴿子的營養(yǎng)高，鴿子能夠提高記憶力，增強(qiáng)體質(zhì)。那么對于鴿子的吃法大……