吃什么可以排毒

我們日常生活中由于接觸一些外來毒素或內生之毒，毒素就悄悄的在我們機體積累，那么如何及時的將這些毒素排毒體外才是養生保健的關鍵。那么排毒養顏的方法有哪些呢？女人喝什么茶能夠排毒祛斑呢？其實生活中排毒食品有很多，下面就讓三九養生堂告訴大家吃什么可以排毒吧。

相關食物

椰子能排毒養顏嗎: 夏天天氣熱了，椰子這種熱帶水果也開始上市了，可是你知道天氣熱的時候吃椰子很好嗎？而且它的營養價值很豐富，你知道椰

喝枸杞菊花茶能補腎: 枸杞菊花茶具有能夠清肝明目、潤腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞的功效。

排毒又祛痘的食物: 天我們的身體中都會產生很多的毒素，然而排毒就成為我們所關注的話題，我們都知道排毒可以有效的清除我們體內的垃圾，也

蕨菜炒回鍋肉能夠排毒: 回鍋肉是很多地方飯館必有的一道菜，有的還是店里的特色菜，它的口味香濃爽口，是一道大眾口味，不可多得的美食。回鍋肉

吃烏梅能排毒嗎: 烏梅，大家應該都聽說過這種營養價值很豐富的水果吧。那么，你對烏梅有多少了解呢?你知道吃烏梅能排毒嗎?橙香烏梅麥芬

蓮子紅梨糖水降火: 隨著天氣慢慢變熱，人們的身體越來越沒力氣，雪蓮果能有效緩解身體疲勞，你知道雪蓮子紅梨糖水怎么做嗎?

排毒

中醫所講的將身體里的毒素排除的方法，若膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。

有關毒素

毒素是一種可以干預正常生理活動并破壞機體功能的物質。內在毒素如：自由基，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。外來毒素如：大氣污染，蔬菜中的農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，化學藥品，輻射，食物中的防腐劑，化妝品中超標的重金屬，垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用，病原微生物。內生之毒：新陳代謝中產生的代謝廢物，生氣時人體會產生一種酸毒，糖脂肪，蛋白質代謝紊亂所產生的毒素。

毒素產生的原因

1、抗生素的臨床劑量越來越大，換代產品越來越多，但機體的耐藥性、抗藥性越來越強，治療的效果也越來越差。人平均3.5種病，需用4.1種藥，但用藥治病是有害的，表面上似乎已經治愈，但藥物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停藥，立即惡化；不停地換藥，一種病要用幾種藥。明知副作用大，可吃的藥比飯多。2．食物鏈的污染；農產品（殘留農藥），漁牧肉品（激素），加工食品（防腐劑、色素、添加劑等）。3．飲用水的污染；造紙廠、化工廠、開礦等。4．大氣的污染；汽車、沙塵爆、火力發電廠等。

排毒方法

中醫排毒八法

汗法——用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。吐法——就是嘔吐。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。下法——胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。和法——感冒的時候，疾病在半表半里，出現口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。溫法——主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。清法——就是清熱解毒，病人出現發熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。消法——人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現浮腫，就得用消導制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。補法——病人氣血虛弱，出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法。但是很多補法不能亂用，

按摩腳底排毒

讓雙腳合攏起來相互摩擦，加快血液循環，可以在短時間內加強體內排毒燃脂養生功效。排毒燃脂方法：仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約兩分鐘。此方法同時還有助于睡眠。

最簡易排毒法

（1）大腸經排毒法：在早上5-7時，人體大腸經最為活躍，此時應當空腹喝200ml的白開水（千萬別喝涼水），在早晨喝涼水的話，你會發現，你的排便不是柔軟自然的，而是略帶水樣大便，時間長了，胃腸道會出現大的問題。（2）心經排毒法：在上午11-下午1時，人體心經最為活躍，此時應當空腹喝水來稀釋血液，幫助排除心血管內的毒素。（3）腎經排毒法：下午5-7點，人體腎經最為活躍，此時應當空腹喝水來清洗腎臟和膀胱。（4）心包經排毒法：晚上7-9點，人體心包經最為活躍，此時空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜間血液濃度過高。但是在此之前應當先做適量的運動（如散步）來促進血液的循環，這樣才能達到最佳效果。

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: 8食物清腸排毒; 身體時時刻刻都在生產毒素與排出毒素，可有時身體并不能很有效的排毒。

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