生活中有那么一些人，他們經常犯困、忘事、情緒低落，尤其是年紀大的人，你是不是以為這就是阿爾茨海默癥的表現，沒什么需要特別關注的。其實并不是如此，因為還有一種甲狀腺疾病——甲減也有可能是類似的表現。什么是甲減呢，甲減的癥狀有哪些呢，下面隨著飲食養生匯節目來了解一下吧。
如今我國甲狀腺疾病的患病人數很多，甲減患者甚至在1億人左右，但是很多朋友并不了解它，您不要小看這類疾病，因為如果不及時發現加以治療，很有可能造成無法挽回的后果。
【什么是甲減】
甲狀腺功能減退癥簡稱甲減，它是一組癥候群，是由于甲狀腺損傷(損傷的原因有很多，比如放射損傷、感染因素損傷、手術損傷等等)導致的甲狀腺功能衰退，合成甲狀腺激素不足，導致新陳代謝降低，進而引起各個系統出現癥狀表現。
【如何與甲減保持安全距離】
甲減多與感染后的免疫損傷有關，因此增強體質、避免感冒發燒等感染是遠離甲減的重要手段。節目中醫生還會教給您按摩幾個簡單的穴位，按摩內關穴、關元穴、足三里穴可以增強體質，對預防甲減和強身健體有所幫助。
甲減的癥狀
情緒低落抑郁
甲狀腺激素也可能影響情緒，甚至導致抑郁。抑郁癥可能與疲勞乏力、肌肉無力、嗜睡和注意力不集中等甲減癥狀相關。由于甲狀腺問題知識的缺乏，很多人不知道的是，情緒低落的罪魁禍首之一是甲狀腺功能減退。
經常便秘
甲減會導致消化道平滑肌收縮功能減弱，腸道蠕動減速，大便通過腸道減速，更可能導致便秘。因此，甲減患者好吃些富含纖維素的食物，緩解便秘癥狀。
吃得不多，但體重依然增加
甲減患者基礎代謝率偏低，能量消耗減少，因此身體更容易發胖，減肥難度更大。只有少數女性甲減患者體重不會增加。另外，由于運動量等因素的不同，一些患者也可能出現不明原因的體重增加。這時好上醫院查查甲狀腺。
皮膚干燥
皮膚干燥瘙癢可能是甲狀腺功能減退的癥狀。皮膚的功能是由甲狀腺素等多種激素控制。產生油脂的皮膚腺體也受甲狀腺影響。皮膚厚度取決于甲狀腺功能。甲減會導致患者出汗更少或不出汗，皮膚摸上去又冷又干，甚至發黃或蒼白。
總感覺肌肉酸痛
甲減會導致新陳代謝減慢，身體能量供應不足，進而導致肌肉疼痛或關節疼痛。渾身肌肉骨骼酸痛，加上疲勞乏力，甲減患者日常生活會受到嚴重影響。專家建議，甲減患者應該適當進行游泳等低沖擊力運動，適當增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海魚攝入量。
預防甲減
保證不熬夜、保持心態平和。做到這兩點可以提高抗病能力，減少誘發因素。
青春期出現甲狀腺腫大，大部分是甲狀腺炎，積極治療可避免甲減。
避免寒涼，注意保暖，多用熱水洗腳。
少吃辛辣、腥膻之味。甲狀腺炎早期比較隱匿，過食辛辣、腥膻的食物會使炎癥加劇，輕則使頸部變粗，重則會出現或輕或重的甲減。
適度運動，不要盲目減肥。有早期甲狀腺炎的人，不管用什么方式減肥，都會使甲狀腺炎的加重，從而引起甲減的出現。
本期嘉賓介紹
性別：男，職稱：中國中醫科學院廣安門醫院副主任醫師專業，特長：糖尿病及其并發癥、甲狀腺疾病、肥胖癥。
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