女性朋友生活中往往都會出現貧血的現象，所以生活中可以經常吃一些補血的食物，有利身體的健康。那么日常生活中女人補血養腎的食物有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著湖北衛視飲食養生匯視頻欄目劉洋專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人補血養腎的食物

　　何首烏

　　何首烏是非常好的中藥材，生活中女性朋友可以適當的食用，對身體健康是非常幫助的，有著不錯的補血作用。

　　補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

　　首烏肝片

　　何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

　　當歸

　　當歸是我們大家都非常熟悉的補血圣品，對于女性朋友血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛等現象都有非常好的治療作用。

　　當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　當歸益母草蛋

　　當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

　　海參

　　滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。

　　海參冰糖羮

　　首先我們就要有水將海參進行泡發，大約100克就可以了，泡好之后，我們就可以向鍋中加入適量的水，并將海參加入，調入冰糖煮開即可。

　　鱉甲

　　軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。

　　鱉甲夏枯草湯

　　剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。

　　龜甲

　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

　　枸杞甲魚

　　甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

　　百合

　　養陰清心安神，治療更年期綜合征。

　　西洋參百合粥

　　西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

　　阿膠

　　用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

　　阿膠燉紅棗

　　紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　本期嘉賓介紹

　　劉洋

　　男，醫師，在腦血管病、糖尿病和腫瘤的內科治療方面，積累了一定的經驗。

　　擅長治療

　　肌萎縮、重癥肌無力、運動神經元病、脫髓鞘病、腦血管病后遺癥、老年癡呆癥、胃炎、消化道潰瘍、膽囊炎、膽石癥、過敏性鼻炎、鼻衄、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痤瘡、濕疹、子宮肌瘤、卵巢囊腫、腫瘤手術后放化療調治。

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