腎虛是是非常多見的現象，腎陽虛就是腎虛的一種，我們可以通過食物來調理自己的身體，食物是好的補藥。那么日常生活中腎陽虛吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著飲食養生匯欄目張文彭專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　腎陽虛吃什么好

　　一、糧豆類

　　當我們出現了腎陽虛的時候，就可以經常吃一些糧豆類食物，對我們的腎臟非常有利，而且有效補充我們所需要的蛋白質。

　　溫熱性

　　面粉、蒞麥、豆油、酒、醋等。

　　平性

　　糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等。

　　二、瓜菜類

　　瓜菜類也是非常不錯的選擇，各種瓜菜含有豐富的膳食纖維，經常食用能夠使我們攝入的營養更加均衡。

　　溫熱性

　　生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等。

　　三、果實果類

　　溫熱性

　　龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。

　　平性

　　大棗、蘋果等。

　　四、肉蛋奶類

　　肉蛋奶類也是我們生活中的必需品，都有著非常好的補腎溫陽的作用，對于腎陽虛患者有著非常好的治療效果。

　　溫熱性

　　羊肉、狗肉、鹿肉等。

　　平性

　　豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等。

　　五、水產類

　　溫熱性

　　黃鱔、蝦、草魚等。

　　平性

　　鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等。

　　陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。

　　本期嘉賓介紹

　　張文彭

　　男，中國中醫科學院主任醫師，1983年7月畢業于山東中醫藥大學中醫系。1984年考取中國中醫研究院西苑醫院中西醫結合專家陳可冀院士的中西醫結合臨床老年醫學專業碩士學位研究生，1987年畢業獲臨床醫學碩士學位，于中國中醫科學院研究生部從事教學與科研、醫療等工作。

　　擅長治療

　　冠心病、高血壓、心率失常、肺心病、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、潰瘍病、慢性胃炎、糖尿病、甲狀腺疾病、腦血管疾病、帕金森氏癥、老年癡呆、失眠、神經衰弱、肺癌、腦腫瘤、消化道腫瘤、乳腺癌、婦科疾病。

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