很多朋友發燒的時候都會選擇輸液的方法快速降溫，事實上，人體中是有一定的抗體元素。如果長期輸液，那么就會破壞抗體平衡。那么，有哪些科學降溫方法值得我們學習。本期的萬家燈火養生邀請專家吳超來為我們介紹，不妨一起看看吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　科學降溫方法

　　冷敷法

　　具體方法：用冷毛巾敷在前額，毛巾變熱后再用冷水浸后重新敷用。也可用冷水袋或冰袋敷效果較用冷毛巾敷前額要好。將熱水袋中灌入冷水或放入碎冰塊，墊上一層布后枕于頭下，小冰袋可放在腋根部。

　　注意：采用冷敷法時，要檢查冰袋是否漏水，并且在過程中應該定時更換袋中的冷水。

　　溫水洗澡

　　如果發燒時精神狀態好的時候，可以通過洗溫水來幫助降溫。注意事項：水溫要注意，應該調節在27～37攝氏度。因為水溫太高會引起全身血管擴張、增加耗氧，容易導致缺血缺氧，加重病情;而水溫太低則可能因受涼而加重病情。

　　35%酒精擦浴

　　酒精能擴張血管，蒸發時會帶走大量熱量，嬰幼兒發燒時可以通過酒精幫助降溫。 具體方法：準備75%的酒精100毫升，加溫水等量，保持溫度在27～37攝氏度左右，不能過冷，否則會引起肌肉收縮，致使熱度又回升。

　　酒精擦浴時，用小毛巾從寶寶頸部開始擦拭，從上往下擦，以拍擦方式進行，腋 窩、腹股溝處體表大動脈和血管豐富的地方要擦至皮膚微微發紅，有利于降溫。 注意：寶寶胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良反應。

　　熱水泡腳

　　泡腳可以促進血液循環，緩解不適，同時還能幫助降溫。 具體方法：泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高于平時，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應為標準。泡腳時媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。

　　多喝水

　　因為發燒了身體的水分蒸發消耗的很快，喝水能幫助我們排汗排尿帶走一部分身體的熱量，還是促進新陳代謝，有助于身體的恢復，所以一定要多喝水的，這樣能有助于恢復。

　　發燒注意事項

　　那么發燒時有哪些事情是需要特別注意的?

　　一、 絕對臥床，減少活動。

　　二、疑為傳染病者，應先行隔離，以防交叉感染。

　　三、飲食：給予高熱量、高維生素、可消化流質或半流質飲食;發熱時鼓勵病人每日飲水3000ML以上;對不能進食者按醫囑靜脈補液，糾正水電解質紊亂。

　　四、測體溫、脈搏、呼吸：每4小時測量一次，待體溫恢復正常3日后可改為每日測量1次。

　　五、體溫達38OC以上時行頭部冷敷，體溫達39.5°C以上時給予物理降溫。行溫水或酒精擦浴，降溫后30分鐘測量并記錄于體溫單上。

　　六、體溫驟退者，注意保暖，防出汗過多而導致虛脫。

　　七、口腔護理：對不能進食或昏迷病人行口腔護理，每日3次。

　　八、皮膚護理：對出汗較多的病人應勤換內衣褲，加強皮膚護理，防壓瘡發生。

　　本期嘉賓介紹

　　吳超

　　醫學博士，教授，感染病科主任醫師 現任南京大學醫學院附屬鼓樓醫院副院長;南京大學醫學院、南京醫科大學、南京中醫藥大學教授，博士研究生導師;指導各校感染病專業碩士及博士研究生近30名。

　　江蘇省“十二五”“科教興衛生”工程領軍人才及創新團隊負責人。江蘇省臨床醫學科技專項負責人。

　　學會任職：江蘇省醫學會感染病學分會副主任委員，江蘇省中西醫結合學會肝病專業委員會副主任委員，中華醫學會南京分會感染病專業委員會副主任委員，江蘇省醫學倫理學會副會長南京市預防醫學會常務理事。

　　從事感染病專業臨床教學科研工作30余年，發表署名論文80余篇 其中SCI收錄20余篇;并申請獲得專利二項，參編三部專著 以第一負責人承擔國家自然科學基金2項，省部級科研項目6項。10余種中文期刊及多個SCI期刊的編委及特約審稿人。

　　主要研究方向：病毒性肝炎的免疫調節機制及細菌的耐藥機制與治療控制。

　　擅長

　　擅長各種感染性疾病的診斷與治療，特別是對各型病毒性肝炎、肝硬化，各種原因引起的肝臟損傷、各種細菌感染及長期原因不明發熱的診斷與治療有很高的水平。

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